guacamole, fromage à la grecque et coriandre fraîche
Ce petit-déjeuner garni nous vient du fin fond du Mexique - d'où son nom huevos rancheros. On le savoure aujourd'hui en brunch ou même au dîner.
Allergens
Tags
Riz brun cuisson rapide
75 g
Haricots noirs
0.5 paquet(s)
Épices Mexicaines
0.5 sachet(s)
Tomates prunes
1.5 pièce(s)
Maïs conserve
70 g
Oignon nouveau
0.25 bouquet(s)
Œuf
1 pièce(s)
Fromage à la grecque
25 g
Guacamole
40 g
Chips de tortilla au piment doux
40 g
Coriandre fraîche
5 g
Huile d'olive
1 cs
Vinaigre de vin blanc
1 cc
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
150 ml
Huile d'olive vierge extra
à votre goût
Poivre et sel
à votre goût
Conseil de santé : Ce plat est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, ajoutez la moitié du fromage seulement. Conservez le reste au réfrigérateur pour le lendemain.
4200
kJ
Énergie (kJ)
1004
kcal
Énergie (kcal)
44
g
Graisses
11.1
g
dont saturés
108.9
g
Glucides
11.6
g
dont sucres
20.4
g
Fibres
32.7
g
Protéines
3.2
g
Sel
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