épices italiennes et fromage vieux
Le vert du poireau est plus riche en vitamines & minéraux ? Coupez-le plus finement, lavez-le bien et faites-le cuire à l'étuvée. Bienfaits nutritionnels garantis !
Allergens
Utensils
Tags
Pomme de terre
200 g
Oignon
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Poireau
0.5 pièce(s)
Bœuf haché assaisonné à l'italienne
100 g
Gouda Vieux râpé
50 g
Épices italiennes
0.5 sachet(s)
Cubes de tomate à l'ail et oignon
0.25 paquet(s)
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
0.13 pièce(s)
Beurre [végétal]
0.5 cs
Vinaigre balsamique noir
0.75 cs
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Les légumes et la viande hachée n'ont pas besoin d’être complètement cuits à ce stade car ils continueront de cuire au four.
Le saviez-vous ? Manger des légumes présente de nombreux avantages. Cela permet notamment de réduire le risque de maladies chroniques. Moins de 4 belges et néerlandais sur 10 en consomment 200 g par jour. Cette recette en contient 250 g, soit d'ores et déjà 4/5e des AJR.
3161
kJ
Énergie (kJ)
756
kcal
Énergie (kcal)
39.3
g
Graisses
22.2
g
dont saturés
57.7
g
Glucides
13.6
g
dont sucres
12.8
g
Fibres
38.9
g
Protéines
3.8
g
Sel
préparé avec des pommes de terre et fromage vieux
préparé avec des pommes de terre et fromage vieux
préparé avec des pommes de terre et fromage vieux
préparé avec des pommes de terre et fromage vieux
préparé avec des pommes de terre et fromage vieux
préparé avec des pommes de terre et fromage vieux
préparé avec des pommes de terre et du gouda vieux
pommes de terre et fromage vieux
pommes de terre et fromage vieux
pommes de terre et fromage vieux
pommes de terre et fromage vieux
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