sauce vietnamienne, cacahuètes et citron
Le pangasius est un poisson originaire d'Asie du Sud-Est. Semblable en goût et en texture au cabillaud et à l'églefin, il est une excellente source d'oméga-3 et de protéines.
Allergens
Utensils
Tags
Filet de pangasius
1 pièce(s)
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Sauce vietnamienne
0.5 sachet(s)
Sauce asiatique douce
20 g
Curry en poudre
0.5 sachet(s)
Mélange de légumes avec chou blanc
200 g
Cacahuètes non salées
5 g
Citron
0.5 pièce(s)
Nouilles mie
50 g
Huile de tournesol
0.5 cs
Beurre [végétal]
0.5 cs
Farine
1 cs
Sauce soja sucrée
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? L’ail contient des substances bioactives appelées dithioléthiones, qui agissent favorablement sur le taux de cholestérol et sont antioxydantes.
2539
kJ
Énergie (kJ)
607
kcal
Énergie (kcal)
18.6
g
Graisses
6.9
g
dont saturés
72.6
g
Glucides
21.4
g
dont sucres
8.5
g
Fibres
33.5
g
Protéines
3
g
Sel
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