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Fettuccine au maquereau fumé à chaud et aux tomates cerises
Pour le plaisir des enfants
Fettuccine au maquereau fumé à chaud et aux tomates cerises

Au poivron et à l’origan frais

Difficulté: 2/3

Le maquereau vit dans la mer du Nord, dans l’océan Atlantique, dans la Méditerranée, dans la mer Baltique et dans la mer Noire. Il se nourrit essentiellement de larves de poisson et d’organismes contenus dans le plancton. C’est un poisson très bon pour la santé, puisqu’il est riche en omégas-3.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Gluten
Poisson

Utensils

Casserole avec couvercle
Sauteuse
Wok

Tags

Rapido
SEO
Pour le plaisir des enfants
Ingrédients
Maquereau fumé

Maquereau fumé

1 pièce(s)

Échalote

Échalote

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Poivron rouge

Poivron rouge

0.5 pièce(s)

Tomates cerises

Tomates cerises

125 g

Origan frais

Origan frais

2 brin(s)

Fettuccine

Fettuccine

90 g

Crème fraîche

Crème fraîche

2 cs

Beurre

Beurre

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1

Sortez le maquereau fumé du réfrigérateur. Pour les fettuccine, portez 500 ml d’eau par personne à ébullition dans une casserole avec couvercle. Émincez l’échalote et écrasez l’ail ou hachez-le finement. Coupez le poivron en petits morceaux et les tomates en deux. Détachez les feuilles d’origan des branches et émincez-les.

2

À couvert, faites cuire les fettuccine 10 à 12 minutes en réservant un peu d’eau de cuisson, puis égouttez-les.

3

Entre-temps, faites chauffer le beurre dans le wok ou la sauteuse pour y faire revenir l’échalote, l’ail et l’origan à feu doux pendant 2 minutes à feu doux. Ajoutez le poivron et la tomate, salez et poivrez selon votre goût, puis laissez mijoter 5 minutes.

4

Ensuite, émiettez le maquereau à l’aide d’une fourchette.

5

Ajoutez la crème fraîche et 25 ml d’eau de cuisson par personne aux légumes, puis laissez mijoter 1 minute. Ensuite, ajoutez les fettuccine et la majeure partie du maquereau en remuant.

6

Servez les pâtes sur les assiettes et disposez le reste de maquereau par-dessus.

Nutrition per serving

0

kJ

Énergie (kJ)

796

kcal

Énergie (kcal)

39

g

Graisses

14

g

dont saturés

79

g

Glucides

8

g

dont sucres

8

g

Fibres

29

g

Protéines

1

g

Sel

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