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Farfalle crémeuses au hachis de poulet épicé
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Farfalle crémeuses au hachis de poulet épicé

Avec du fenouil, des épinards et du fromage mi-vieux

Difficulté: 2/3
Fusion

Le fenouil développe de légères notes anisées qui évoquent vaguement la réglisse. Pour ce plat, vous allez l’associer à du hachis de poulet épicé à l’italienne ainsi qu’à la saveur onctueuse de la crème fraîche. Notre blog propose des instructions étape par étape pour laver le fenouil.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Lait (contient du lactose)
Gluten

Utensils

Casserole avec couvercle
Wok

Tags

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Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Fenouil

Fenouil

0.5 pièce(s)

Pâtes

Pâtes

90 g

Haché de poulet épicé

Haché de poulet épicé

100 g

Épinards

Épinards

100 g

Crème fraîche

Crème fraîche

3 cs

Gouda Mi-Vieux

Gouda Mi-Vieux

25 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Émincer l'ail et l'oignon

Pour les farfalle, portez à ébullition 500 ml d’eau par personne dans la casserole. Émincez l’oignon et écrasez l’ail ou hachez-le finement.

2
Découper le fenouil

Épépinez le piment rouge et émincez-le. Coupez le fenouil en deux, puis en quartiers, retirez le cœur dur et détaillez le légume.

3
Cuire les farfalle

Faites cuire les farfalle 10 à 12 minutes dans la casserole couverte, puis égouttez-les. Ensuite, laissez évaporer sans couvercle.

4
Cuire au wok

Pendant ce temps, faites chauffer l’huile d’olive dans le wok ou la sauteuse et faites-y cuire le hachis de poulet en le détachant : 3 minutes à feu moyen-vif. Ajoutez l’oignon, l’ail et le piment rouge, puis poursuivez la cuisson 2 minutes. Ajoutez le fenouil et 1 cs d’eau par personne, salez et poivrez, puis poursuivez la cuisson 5 minutes à couvert.

5
Préparer la sauce

À feu doux, déchiquetez les épinards par-dessus le wok, éventuellement en plusieurs fois, et laissez-les réduire en remuant. Ajoutez la crème fraîche et la moitié du fromage mi-vieux, puis mélangez bien (voir conseil). Ajoutez les farfalle, salez et poivrez, puis réchauffez 1 minute.

6
Dresser et servir

Servez les pâtes sur les assiettes et garnissez avec le reste de fromage mi-vieux.

Nutrition per serving

3402

kJ

Énergie (kJ)

813

kcal

Énergie (kcal)

38

g

Graisses

17.1

g

dont saturés

71

g

Glucides

9.9

g

dont sucres

11

g

Fibres

42

g

Protéines

0.9

g

Sel

Avec du fenouil, des épinards et du fromage mi-vieux

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