garnies de fromage râpé, crème aigre et crème de basilic
Cette recette combine cuisines mexicaine et italienne. Vous garnissez en effet ici les enchiladas de légumes italiens et de passata.
Allergens
Utensils
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Tortillas au blé complet
2 pièce(s)
Gouda Mi-Vieux râpé
15 g
Passata
100 g
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Poulet haché aux épices italiennes
100 g
Mélange d’épices siciliennes
0.5 sachet(s)
Crème de basilic
10 ml
Crème aigre BIO
25 g
Mélange de légumes italiens
200 g
Huile d'olive
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? L’ail contient des substances bioactives appelées « dithioléthiones », qui agissent favorablement sur le taux de cholestérol et sont antioxydantes.
685
kcal
Énergie (kcal)
2865
kJ
Énergie (kJ)
33.9
g
Graisses
9.4
g
dont saturés
54.1
g
Glucides
15.3
g
dont sucres
14.7
g
Fibres
34.7
g
Protéines
3.3
g
Sel
salade de chou & carotte à la pomme, oignons croustillants
riz brun, haricots plats et chutney de mangue