lait de coco, épinards et citron vert
La pâte tandoori de cette recette contient entre autres du gingembre, de la citronnelle, du curcuma, du clou de girofle et de la cardamome. Ce mélange d'aromates et épices assaisonne ce plat à merveille !
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 pièce(s)
Carotte
1 pièce(s)
Concentré de tomate
0.5
Lait de coco
90 ml
Lentilles rouges fendues
25 g
Épinards
50 g
Pain naan aux herbes
0.5 pièce(s)
Citron vert
0.25 pièce(s)
Carotte jaune
1 pièce(s)
Pois chiches
0.5 paquet(s)
Mélange d’épices africaines
0.5 sachet(s)
Coriandre fraîche
5 g
Pâte tandoori
15 g
Huile d'olive
0.5 cs
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
150 ml
Huile de tournesol
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Coupez-les bien en petits dés pour qu'elles cuisent plus vite.
3312
kJ
Énergie (kJ)
792
kcal
Énergie (kcal)
38.9
g
Graisses
16.6
g
dont saturés
79.6
g
Glucides
19.2
g
dont sucres
24.6
g
Fibres
24.2
g
Protéines
2.2
g
Sel
préparé avec des lentilles, des légumes et servi avec du pain naan
préparé avec des lentilles, des légumes et servi avec du pain naan
préparé avec des lentilles, des légumes et servi avec du pain naan
lait de coco, épinards et citron vert
lait de coco, épinards et citron vert
riz complet, légumes rôtis et basilic thaï