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Conchiglie au pesto rouge et poivron, garnies de fromage de chèvre affiné
EDITION SPÉCIALE
Famille
Végé
Conchiglie au pesto rouge et poivron, garnies de fromage de chèvre affiné

roquette, basilic et graines de courge

20 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Aujourd’hui, vous utilisez du pesto rouge (et non le vert classique) pour cuisiner ces pâtes. Préparé à partir de tomates séchées, il assaisonne très bien ce plat.

Allergens

Lupin
Noix de cajou
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Arachides
Fruits à coque
Soja
Lait (contient du lactose)
Œuf
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Casserole avec couvercle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Grand wok ou sauteuse

Tags

Famille
Rapido
Végé
Moins de CO2e
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Conchiglie

Conchiglie

90 g

Fromage de chèvre affiné

Fromage de chèvre affiné

1 pièce(s)

Basilic frais

Basilic frais

2.5 g

Pesto rouge

Pesto rouge

40 g

Roquette

Roquette

20 g

Graines de courge

Graines de courge

5 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Découper et cuire

  • Préchauffez le four à 200°C. Pour les conchiglie, portez un bon volume d’eau à ébullition dans la casserole. 
  • Émincez l’oignon et et détaillez le poivron et la tomate en dés.
  • Faites cuire les conchiglie 14 à 16 minutes à couvert. Ensuite, égouttez-les et réservez-les sans couvercle.

2
Cuire les légumes

  • Déposez le fromage de chèvre sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-le 8 à 10 minutes.
  • Pendant ce temps, faites chauffer l’huile d’olive dans le wok ou la sauteuse et faites-y revenir l’oignon 2 minutes à feu moyen-doux.
  • Ajoutez-y le poivron, la tomate et poursuivez la cuisson 5 à 6 minutes en remuant. Salez et poivrez.
  • Déchirez les feuilles de basilic en petits morceaux.

Le saviez-vous ? Le poivron est riche en vitamine C et E. Cette dernière est un antioxydant présent aussi dans l'huile de tournesol, les produits à base de céréales complètes, fruits à coque, graines et légumes verts.

3
Préparer la salade

  • Ajoutez les conchiglie et le pesto rouge au wok ou à la sauteuse. Réchauffez 1 minute.
  • Dans le saladier, préparez une vinaigrette avec l’huile d’olive vierge extra et le vinaigre balsamique noir. Salez et poivrez à votre goût.
  • Mélangez la mâche à la vinaigrette.

4
Servir

  • Servez la mâche sur les assiettes et déposez les conchiglie par-dessus.
  • Déposez-y un fromage de chèvre.
  • Garnissez le plat de graines de courge et du basilic.

Nutrition per serving

4122

kJ

Énergie (kJ)

985

kcal

Énergie (kcal)

59.4

g

Graisses

19.6

g

dont saturés

77

g

Glucides

9.4

g

dont sucres

9.4

g

Fibres

30.3

g

Protéines

1.5

g

Sel

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