Toggle sidebar
Chakchouka traditionnelle à l’œuf
Calorie Smart
Végé
Chakchouka traditionnelle à l’œuf

Avec du chèvre et une baguette d'épeautre

Difficulté: 2/3
Middle East

La chakchouka est un plat traditionnel du Moyen-Orient à base de tomate et d’œuf. Consommé à tout moment de la journée, il s’accompagne très bien d’un peu de pain à tremper dans la sauce. Aujourd’hui, vous allez le préparer avec du chèvre et le servir avec une baguette d’épeautre de notre fournisseur Le Perron.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf

Tags

Calorie Smart
Original
Végé
SEO
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Poivron rouge

Poivron rouge

0.5 pièce(s)

Tomate prune

Tomate prune

2 pièce(s)

Persil frisé frais

Persil frisé frais

3 bouquet(s)

Œuf de poule

Œuf de poule

2 pièce(s)

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

40 g

Baguette d’épeautre

Baguette d’épeautre

1 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.25 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparation

Préchauffez le four à 210 degrés. Émincez l’oignon et écrasez l’ail ou hachez-le finement. Épépinez le piment rouge et le poivron et émincez-les. Coupez la tomate en morceaux et ciselez le persil.

2
Faire revenir les condiments

Faites chauffer l’huile d’olive dans le wok ou la sauteuse et faites-y revenir l’oignon, l’ail et le piment rouge 2 minutes à feu moyen-vif. Ajoutez le poivron, la tomate et la moitié du persil.

3
Cuire les légumes

Ajoutez ensuite 30 ml d’eau par personne au wok, puis émiettez le cube de bouillon par-dessus. Portez à ébullition en remuant, puis laissez mijoter 5 minutes à couvert. Salez et poivrez.

4
Cuire l'œuf

Pour chaque œuf, faites un petit cratère dans le mélange de légumes, puis cassez-y les œufs. Saupoudrez-les de sel et de poivre. Disposez le chèvre sur l’ensemble, couvrez et laissez les œufs cuire 10 minutes (voir conseil). Lors des 4 dernières minutes, retirez le couvercle, augmentez un peu le feu et laissez l’excédent d’eau s’évaporer (voir conseil).

5
Cuire la baguette

Pendant ce temps, enfournez la baguette d’épeautre pendant 5 à 7 minutes ou jusqu’à ce qu’elle soit dorée.

6
Servir

Servez le plat sur les assiettes. Garnissez du reste de persil et accompagnez de la baguette d’épeautre.

Nutrition per serving

2515

kJ

Énergie (kJ)

601

kcal

Énergie (kcal)

24

g

Graisses

8.8

g

dont saturés

70

g

Glucides

18.5

g

dont sucres

8

g

Fibres

30

g

Protéines

2.7

g

Sel

Avec du chèvre et une baguette d’épeautre

2/3
Calorie Smart
Végé
Similar Recipes

Avec du poireau et du persil frais

2/3
Calorie Smart
Végé

Avec une crêpe salée aux épinards et au vieux chèvre

2/3
Calorie Smart
Végé
Manger en premier

Avec de la feta et des amandes

2/3
Calorie Smart
Végé

Avec des noix, du miel et du romarin frais

2/3
Calorie Smart
Végé
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses