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Calzone aux légumes, tomates cerises et olives
Vegan
Calzone aux légumes, tomates cerises et olives

accompagnée d'une salade de roquette et basilic

45 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Cette pizza pliée en deux trouve ses origines - tout comme la pizza classique - à Naples où elle a été inventée comme variante à manger sur le pouce.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Épeautre
Lait (contient du lactose)
Gluten

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Poêle
Saladier

Tags

Vegan
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Equilibre
Ingrédients
Poivron rouge pointu

Poivron rouge pointu

0.5 pièce(s)

Piment vert turc doux

Piment vert turc doux

1 pièce(s)

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

65 g

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Origan séché

Origan séché

0.5 sachet(s)

Passata

Passata

200 g

Olives Leccino

Olives Leccino

15 g

Pâte à pizza

Pâte à pizza

0.5 pièce(s)

Basilic frais

Basilic frais

5 g

Roquette

Roquette

20 g

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.25 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cs

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 cs

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 220°C. Épépinez le poivron rouge pointu et le piment vert turc, puis détaillez-les en demi-rondelles. Coupez les tomates cerises en deux. Émincez la moitié de l'oignon rouge et coupez l'autre moitié en demi-rondelles.

2
Préparer la sauce

Faites chauffer 1/2 cs d'huile d’olive par personne dans la poêle à feu moyen-vif. Faites-y revenir l'oignon rouge émincé 1 à 2 minutes. Émiettez le bouillon cube au-dessus de la poêle et ajoutez l'origan séché et la passata. Faites cuire 1 minute à feu moyen-vif et déglacez avec, par personne : 1/2 cs de vinaigre balsamique noir et 1 cs d'eau. Laissez réduire 5 à 7 minutes à feu doux. Remuez régulièrement. Pendant ce temps, émincez les olives lecino en rondelles.

3
Dérouler la pâte à pizza

Pendant ce temps, déroulez la pâte à pizza ronde sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Étalez bien la pâte à pizza avec vos mains ou un rouleau à pâtisserie pour l’élargir un peu. Vous pourrez ainsi la refermer plus facilement plus tard. Coupez ensuite la pâte en deux. Badigeonnez chaque moitié de pâte de sauce tomate en conservant 1 cm de libre sur les bords.

Conseil: La recette originale de la pâte à pizza a été spécialement adaptée pour HelloFresh : elle contient désormais plus de fibres et moins de sel ! Résultat ? Une pâte délicieuse et nutritive.

4
Garnir la pizza

Disposez le poivron rouge pointu, le piment vert turc, le reste d'oignon rouge et la moitié des tomates cerises sur la sauce tomate. Saupoudrez-y les olives émincées, puis assaisonnez de sel et de poivre. Pliez la partie non garnie de la pâte sur la partie garnie et appuyez sur les bords pour bien fermer. Repliez ensuite les bords vers l’intérieur. Enfournez la calzone 15 à 20 minutes.

Conseil: Si vous avez de la farine chez vous, saupoudrez-en la calzone fermée. Elle lui donnera une belle texture !

5
Préparer la salade

Hachez grossièrement les feuilles de basilic. Dans le saladier, préparez une vinaigrette en mélangeant, par personne : 1/2 cs d'huile d'olive vierge extra, 1/2 cs de vinaigre balsamique noir ainsi que du sel et du poivre. Mélangez-y la roquette, le reste de tomates cerises et le basilic.

Conseil: Le saviez-vous ? 20 g de roquette contiennent déjà plus de fer, de calcium et de vitamine A que 100 g de la plupart des autres légumes.

6
Servir

Servez les calzones aux légumes sur les assiettes et accompagnez-les de la salade.

Nutrition per serving

2668

kJ

Énergie (kJ)

638

kcal

Énergie (kcal)

24

g

Graisses

4

g

dont saturés

77

g

Glucides

15

g

dont sucres

13.2

g

Fibres

19

g

Protéines

4

g

Sel

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