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Burgers de légumes et carottes au four
Végé
Burgers de légumes et carottes au four

Avec des câpres et des cornichons

Difficulté: 2/3
Fusion

Préparer des burgers maison est simple comme bonjour, surtout avec la pâte de légumes que nous vous fournissons. Avant de former les burgers, passez vos mains sous un jet d’eau froide : ainsi, la pâte collera moins.

Allergens

Lupin
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Poêle
Plaque de cuisson
Papier sulfurisé
Four

Tags

Original
Végé
Aventureux
SEO
Ingrédients
Patate douce

Patate douce

150 g

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Galette de légumes épicée

Galette de légumes épicée

75 g

Carotte prédécoupée

Carotte prédécoupée

50 g

Mini pains pour hamburgers

Mini pains pour hamburgers

1 pièce(s)

Laitue

Laitue

0.25 pièce(s)

Sauce ravigote

Sauce ravigote

40 g

Câpres et cornichons

Câpres et cornichons

40 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Beurre

Beurre

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Découper les patates douces

Préchauffez le four à 220 degrés. Lavez ou épluchez les patates douces et coupez-les en bâtonnets de 1 cm d’épaisseur. Taillez l’oignon rouge en rondelles.

2
Enfourner les patates douces

Disposez les patates douces sur la plaque recouverte de papier sulfurisé, arrosez-les avec l’huile d’olive, puis salez et poivrez. Enfournez-les ensuite pendant 20 à 25 minutes en les retournant à mi-cuisson. Veillez à ce qu’il y ait encore de la place dans le four pour les petits pains, qu’il faudra enfourner à une étape suivante.

3
Former les burgers

Mélangez la pâte de légumes pour burgers avec ¼ de la carotte dans un bol. Formez un bon burger par personne. Faites chauffer la moitié du beurre dans la poêle et faites cuire les burgers à feu vif : 2 à 3 minutes de chaque côté. Baissez le feu, puis poursuivez la cuisson 3 à 4 minutes en retournant les burgers à mi-cuisson.

4
Cuire la carotte et l'oignon

Pendant ce temps, faites chauffer le reste de beurre dans une autre poêle et faites-y cuire les oignons et le reste de carotte 3 à 4 minutes à feu moyen-vif. Salez et poivrez.

5
Enfourner les petits pains

Disposez les petits pains sur la grille du four, puis enfournez-les avec les patates douces pendant les 5 dernières minutes de cuisson de celles-ci. Pendant ce temps, effeuillez la salade et mélangez-la avec la carotte cuite et la moitié de la sauce ravigote.

6
Dresser et servir

Disposez les burgers sur les petits pains, servez les patates douces et la salade sur les assiettes. Servez les câpres et les cornichons ainsi que le reste de sauce ravigote séparément pour que chacun puisse en ajouter s’il le souhaite.

Nutrition per serving

3318

kJ

Énergie (kJ)

793

kcal

Énergie (kcal)

49

g

Graisses

10.9

g

dont saturés

70

g

Glucides

18.1

g

dont sucres

12

g

Fibres

13

g

Protéines

4.4

g

Sel

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