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Burger végétarien à la mayonnaise à la truffe
Végé
Burger végétarien à la mayonnaise à la truffe

servi dans un pain brioché, accompagné de pommes de terre du four et d’une salade

25 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Saviez-vous que la roquette contient 5 fois plus de calcium, de vitamine A et de fer que de nombreux autres légumes ?

Allergens

Œuf
Moutarde

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Bol
Poêle
Saladier
Petit bol
Poêle avec couvercle
Essuie-tout

Tags

Végé
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

150 g

Pain brioché

Pain brioché

1 pièce(s)

Roquette et mâche

Roquette et mâche

20 g

Mayonnaise

Mayonnaise

25 g

Huile parfumée à la truffe

Huile parfumée à la truffe

2 ml

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Champignons

Champignons

125 g

Burger végétarien

Burger végétarien

1 pièce(s)

Gouda Mi-Vieux râpé

Gouda Mi-Vieux râpé

15 g

Gouda Mi-Vieux râpé

Gouda Mi-Vieux râpé

g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 cc

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.5 cc

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 cc

Preparation
1
Cuire les pommes de terre

Préchauffez le four à 220°C. Lavez bien les pommes de terre et coupez-les en quartiers. Épongez-les avec l’essuie-tout. Dans le bol, mélangez-les à 1/2 cs d’huile d’olive par personne, du sel et du poivre. Disposez-les ensuite sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Enfournez-les 30 à 35 minutes. Retournez-les à mi-cuisson. Ajoutez le pain brioché dans le four pendant les 3 dernières minutes de cuisson.

2
Préparer la vinaigrette

Dans le saladier, préparez la vinaigrette en mélangeant, par personne : 1 cc d’huile d’olive vierge extra et 1 cc de vinaigre balsamique noir. Salez et poivrez à votre goût. Juste avant de servir, mélangez la roquette et la mâche à la vinaigrette dans le saladier.

3
Préparer la mayonnaise à la truffe

Dans le petit bol, mélangez la mayonnaise avec, par personne : 1/4 du sachet d’huile à la truffe et 1/2 cc de miel. S'il y a des enfants à table, mettez un peu de mayonnaise de côté ou réduisez la quantité d’huile à la truffe. Salez et poivrez.

Conseil: Si vous surveillez vos apports caloriques, remplacez une partie de la mayonnaise par du yaourt : mélangez 1 cc de mayonnaise à 2 cs de yaourt. Ajoutez éventuellement 1 filet d’huile à la truffe. Vous pouvez aussi réduire de moitié la quantité de pommes de terre et utiliser les restantes pour un autre repas de la semaine - dans une salade par exemple, avec la mayonnaise et l’huile à la truffe.

4
Cuire les légumes

Coupez l’oignon en fines demi-rondelles et les champignons en lamelles. Faites chauffer la moitié du beurre à feu moyen-vif dans la poêle, puis faites cuire l’oignon et les champignons 5 à 6 minutes. Salez et poivrez. Retirez la poêle du feu, mais laissez les légumes dedans pour qu’ils ne refroidissent pas trop.

Conseil: Le saviez-vous ? Les champignons sont riches en phosphore. Combiné au calcium, il favorise la minéralisation osseuse. On retrouve du phosphore principalement dans la viande, le poisson et les produits laitiers, mais aussi dans les produits d'origine végétale - comme les légumineuses, les céréales complètes et les champignons.

5
Cuire le burger

Faites chauffer le reste du beurre à feu moyen-vif dans l’autre poêle. Faites cuire le burger végétarien 2 à 4 minutes de chaque côté. Pendant les 2 dernières minutes, disposez le fromage râpé par-dessus et laissez-le fondre à couvert.

6
Servir

Ouvrez le pain brioché et tartinez-le de la moitié de la mayonnaise à la truffe. Garnissez chaque pain d’un burger végétarien ainsi que de la moitié des oignons et champignons. Accompagnez-le des pommes de terre au four, de la salade et du reste d'oignon et dechampignons. Servez le reste de la mayonnaise à la truffe séparément.

Nutrition per serving

3976

kJ

Énergie (kJ)

950

kcal

Énergie (kcal)

61

g

Graisses

22

g

dont saturés

68

g

Glucides

11

g

dont sucres

13.9

g

Fibres

28

g

Protéines

2

g

Sel

25 min 2/3
Végé

pommes de terre au four et salade

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Ingrédient spécial
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Ingrédient spécial
25 min 2/3
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accompagné de pommes de terre au four et d’une salade

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