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Burger végé façon poisson, chili doux & slaw au fenouil
Burger végé façon poisson, chili doux & slaw au fenouil

pain brioché, sauce ravigote & wedges aux épices BBQ

20 min
Difficulté: 1/3

Chiara, créatrice culinaire : « Cette recette revisite les bâtonnets de poisson classiques ! Nos bâtonnets végés sont enrobés de sauce au chili doux après cuisson, ce qui leur donne une délicieuse note légèrement sucrée et épicée. Le tout est complété par la fraîcheur du fenouil et l'onctuosité de la sauce ravigote. »

Allergens

Orge
Avoine
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde

Utensils

Poêle
Saladier
Sauteuse avec couvercle
Râpe

Tags

Nutri-Score C
Rapido
Émissions modérées
Handhelds
Latin-american-faves
Ingrédients
Pain brioché

Pain brioché

1 pièce(s)

Sauce au chili sucrée et épicée

Sauce au chili sucrée et épicée

1 sachet(s)

Pomme de terre

Pomme de terre

200 g

Graines de moutarde jaune

Graines de moutarde jaune

0.5 sachet(s)

Fenouil

Fenouil

0.5 pièce(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Carotte jaune

Carotte jaune

0.5 pièce(s)

Sauce ravigote

Sauce ravigote

40 g

Épices pour BBQ

Épices pour BBQ

0.5 sachet(s)

Bâtonnets végétaux façon poisson

Bâtonnets végétaux façon poisson

3 pièce(s)

Sucre

Sucre

0.5 cs

Vinaigre de vin rouge

Vinaigre de vin rouge

1 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 200°C. Portez un bon volume d'eau salée à ébullition dans la sauteuse.
  • Lavez ou épluchez les pommes de terre et coupez-les en quartiers.
  • Faites-les blanchir 6 à 8 minutes dans la sauteuse à couvert. Ensuite, égouttez-les et remettez-les dans la sauteuse.
  • Ajoutez-y les épices pour BBQ (attention : ça pique ! Dosez-les selon votre goût) et faites cuire 5 à 7 minutes à feu moyen-vif en remuant régulièrement.

2
Couper l'oignon

  • Mélangez le vinaigre de vin rouge avec le sucre, la mayonnaise et les graines de moutarde dans le saladier. Salez et poivrez.
  • Râpez la carotte.
  • Coupez l'oignon en fines demi-rondelles (voir conseil).

Conseil : L'oignon sera servi cru. Si vous ne l'appréciez pas ainsi, ajoutez-le à la poêle et faites-le cuire à l'étape 4.

3
Préparer le slaw

  • Taillez le fenouil en quartiers, retirez-en le cœur dur, puis coupez-le en fines lamelles.
  • Ajoutez la carotte, l'oignon et le fenouil au saladier, puis mélangez-les bien à la vinaigrette.
  • Salez et poivrez, puis réservez jusqu'au service.
  • Enfournez le pain 3 à 5 minutes.

4
Servir

  • Faites chauffer 1 filet d'huile d'olive à feu moyen dans la poêle.
  • Faites-y cuire les bâtonnets végés 3 minutes de chaque côté, puis recouvrez-les de sauce au chili doux. 
  • Coupez le pain en deux et étalez-y la sauce ravigote. Garnissez-le de bâtonnets végés et d'un peu de slaw au fenouil.
  • Accompagnez des potato wedges et du reste de slaw.

Nutrition per serving

3841

kJ

Énergie (kJ)

918

kcal

Énergie (kcal)

36.8

g

Graisses

5.2

g

dont saturés

123.6

g

Glucides

26.1

g

dont sucres

18.7

g

Fibres

19.7

g

Protéines

2.8

g

Sel

slaw aigre-doux au fenouil & potato wedges aux épices BBQ

20 min 1/3
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