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Burger croustillant de mozzarella et tartinade d'avocat
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Légumes +
Burger croustillant de mozzarella et tartinade d'avocat

salade, pommes de terre et mayonnaise au paprika

30 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Découvrez aujourd’hui notre dip d'avocat préparé avec des avocats à l'esthétique moins parfaite pour figurer sur un étalage. Un plaisir éco-responsable !

Allergens

Blé
Lait (contient du lactose)

Utensils

Passoire
Bol
Poêle
Saladier
Assiette creuse
Essuie-tout

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Ingrédients
Mozzarella

Mozzarella

0.5 boule(s)

Chapelure panko

Chapelure panko

15 g

Roquette et mâche

Roquette et mâche

30 g

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Dés de pommes de terre

Dés de pommes de terre

150 g

Dip d'avocat

Dip d'avocat

30 g

Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Petit pain blanc

Petit pain blanc

1 pièce(s)

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 cc

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

à votre goût

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

à votre goût

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1.5 cs

Farine

Farine

2 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Moutarde

Moutarde

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 200°C. 
  • Retirez la mozzarella de son emballage et égouttez-la dans la passoire (fine). Coupez-la en deux.
  • Coupez la tomate en rondelles et l’oignon rouge en demi-rondelles. Réservez 2 rondelles de tomate par personne pour en garnir le burger.
  • Dans le bol, mélangez l'oignon avec, par personne : 1/2 cc de vinaigre balsamique noir et 1/4 d'huile d'olive.

2
Cuire les dés de pommes de terre

  • Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la poêle à feu moyen-vif et cuire les dés de pommes de terre 15 minutes pour qu'ils soient croquants (voir conseil). Salez et poivrez à votre goût.
  • Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive dans la 2e poêle à feu moyen et cuire/dorer et l'oignon 6 à 8 minutes. Réservez-le hors de la poêle.
  • Pendant ce temps, prenez 3 assiettes creuses. Ajoutez 1 cs de farine par personne dans l'une. Dans la 2e, mélangez, par personne : 1 cs de farine et 1 cs d'eau froide pour obtenir une pâte lisse. Dans la 3 assiette creuse, mélangez la chapelure panko avec du sel et du poivre à votre goût. 
  • Enfournez le pain 6 à 8 minutes. 

Conseil : Si vous cuisinez pour plus de 2 personnes, utilisez 2 poêles.

3
Préparer la salade

  • Dans le saladier, mélangez, par personne : 1 cc de moutarde, 1/2 cc de vinaigre balsamique noir, du poivre, du sel et de l'huile d'olive vierge extra au goût. Ajoutez la salade et la tomate restante au saladier et mélangez bien.
  • Faites chauffer l'huile de tournesol dans la poêle utilisée pour l'oignon.
  • Épongez la mozzarella avec l'essuie-tout. Passez-la dans la farine, puis dans la pâte et enfin dans la chapelure panko. 
  • Lorsque l'huile est bien chaude, faites-y cuire la mozzarella 1 à 2 minutes de chaque côté, ou jusqu’à ce qu'elle soit dorée (voir conseil).

Conseil : Pour que la mozzarella ne fonde pas trop vite, votre poêle doit être très chaude avant de l'y déposer. Si la mozzarella se défait  un peu malgré tout, ce n'est pas grave, le résultat est tout aussi délicieux. Attention cependant aux éclaboussures !

4
Servir

  • Coupez les petits pains en deux et étalez-y la tartinade d'avocat. 
  • Garnissez-les des rondelles de tomate, d'oignon cuit, de 1 poignée de salade et du burger de mozzarella.
  • Accompagnez des dés de pommes de terre, du reste de salade et de mayonnaise à votre goût.

Le saviez-vous ? Ce plat est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, remplacez la mayonnaise classique par de la mayonnaise au yaourt. Mélangez 1 cc de mayonnaise avec 2 cs de yaourt. Délicieux et moins calorique !

Nutrition per serving

933

kcal

Énergie (kcal)

3904

kJ

Énergie (kJ)

49.8

g

Graisses

12.7

g

dont saturés

88.7

g

Glucides

9.2

g

dont sucres

10

g

Fibres

27.9

g

Protéines

1.8

g

Sel

salade, pommes de terre et mayonnaise au paprika

25 min 2/3
Famille
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