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Bowl façon cheeseburger
Calorie Smart
Bowl façon cheeseburger

croûtons, salade et sauce sucrée-fumée

20 min
Difficulté: 1/3
Américaine

Connaissez-vous le ketchup fumé de The Ketchup Project ? Un produit délicieux, différent et associé à une belle histoire !

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Seigle
Fruits à coque
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Bol
Poêle

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Ingrédients
Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Salade iceberg

Salade iceberg

0.25 head

Ketchup fumé

Ketchup fumé

30 g

Ciabatta blanche

Ciabatta blanche

0.5 pièce(s)

Petits burgers porc-bœuf

Petits burgers porc-bœuf

2 pièce(s)

Red Leicester râpé

Red Leicester râpé

15 g

Paprika fumé en poudre

Paprika fumé en poudre

0.999 cc

Moutarde

Moutarde

0.5 cc

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.5 cc

Vinaigre de vin rouge

Vinaigre de vin rouge

0.5 cs

Sucre

Sucre

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 200°C.
  • Émincez la moitié de l'oignon en dés et le reste en demi-rondelles. 
  • Dans le bol, mélangez le vinaigre de vin rouge avec le sucre. 
  • Ajoutez-y les dés d'oignon puis salez et poivrez à votre goût. Mélangez bien et remuez de temps en temps.

Le saviez-vous ? L'oignon renferme des bienfaits souvent méconnus ! Il est en effet riche en fibres, vitamines B, mais aussi en antioxydants et vitamine C. 

2
Préparer les croûtons

  • Coupez la ciabatta en dés de 1 cm. Dans le bol, mélangez-les avec 1/4 cs d'huile d'olive par personne et le paprika fumé. Salez et poivrez. 
  • Dispersez les croûtons sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 4 à 6 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  • Coupez la tomate en dés et la laitue grossièrement. 

3
Cuire les burgers

  • Faites chauffer 1/4 cs d'huile d'olive par personne dans la poêle à feu moyen-vif et cuire les demi-rondelles d'oignon et les mini-burgers 4 à 6 minutes. Retournez à mi-cuisson.
  • Pendant ce temps, mélangez le ketchup fumé avec la mayonnaise, la moutarde, le miel et l'oignon mariné. 
  • Mélangez bien puis salez et poivrez à votre goût. 

4
Servir

  • Servez la salade émincée sur les assiettes.
  • Déposez-y les dés de tomate, les croûtons, les mini-burgers et l'oignon frit. 
  • Parsemez de sauce et garnissez du fromage.

Nutrition per serving

2847

kJ

Énergie (kJ)

680

kcal

Énergie (kcal)

45.1

g

Graisses

11.9

g

dont saturés

39.4

g

Glucides

13.6

g

dont sucres

5

g

Fibres

26.4

g

Protéines

2.6

g

Sel

croûtons, salade et sauce sucrée-fumée

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