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Burger et pommes de terre poêlées au romarin
Express
Calorie Smart
Burger et pommes de terre poêlées au romarin

champignons et mesclun

15 min
Difficulté: 2/3
Française

Le romarin pousse naturellement sur les côtes du pourtour méditerranéen. D’où son nom latin ros marinus, rosée de mer.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Poêle
Saladier

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Ingrédients
Champignons

Champignons

125 g

Tomate

Tomate

0.5 pièce(s)

Mesclun

Mesclun

20 g

Romarin frais

Romarin frais

0.5 brin(s)

Pommes de terre en rondelles

Pommes de terre en rondelles

200 g

Oignon émincé

Oignon émincé

50 g

Burger Meatier

Burger Meatier

1 pièce(s)

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 cs

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 cc

Moutarde

Moutarde

1 cc

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Sortez le burger du réfrigérateur pour le porter à température ambiante.
  • Détachez les aiguilles de romarin des brins et ciselez-les grossièrement.
  • Dans la poêle, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen-vif. Faites-y cuire les rondelles de pomme de terre et le romarin 8 à 10 minutes (voir conseil).

Conseil : Si vous cuisinez pour plus de deux personnes, utilisez deux poêles.

2
Cuire le burger

  • Pendant ce temps, coupez les champignons en lamelles.
  • Dans la 2e, faites fondre la moitié du beurre à feu moyen-vif. Faites-y cuire l'oignon et les champignons 7 à 9 minutes.
  • Salez et poivrez à votre goût.
  • Dans la 3e poêle, faites fondre le reste du beurre à feu moyen-vif. Faites-y cuire le burger 3 à 4 minutes par côté. Salez et poivrez à votre goût.

3
Préparer la salade

  • Détaillez la tomate en quartiers.
  • Dans le saladier, préparez une vinaigrette avec l’huile d’olive vierge extra, le vinaigre de vin blanc, le miel et la moutarde. Salez et poivrez à votre goût.
  • Ajoutez la tomate et le mesclun au saladier. Mélangez le tout à la vinaigrette.

4
Servir

  • Servez le burger avec les pommes de terre au romarin.
  • Accompagnez des légumes et de la salade.

Le saviez-vous ? Les champignons sont riches en phosphore. Combiné au calcium, il favorise la minéralisation osseuse et renforce les dents. 

Nutrition per serving

2593

kJ

Énergie (kJ)

620

kcal

Énergie (kcal)

34.7

g

Graisses

13.5

g

dont saturés

43.9

g

Glucides

9.2

g

dont sucres

8.2

g

Fibres

26.5

g

Protéines

2

g

Sel

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