riz, ail de printemps et cacahuètes
Manger moins de viande présente des avantages pour votre santé. Cela diminue par exemple les risques de maladies cardiovasculaires.
Allergens
Utensils
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Riz basmati
75 g
Ail de printemps
0.5 pièce(s)
Menthe, coriandre et basilic thaï
5 g
Citron vert
0.25 pièce(s)
Haché vegan
80 g
Oignon rouge émincé
75 g
Sauce asiatique douce
0.5 sachet(s)
Ponzu
15 g
Concombre
0.66 pièce(s)
Laitue
0.5 head
Cacahuètes salées
10 g
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
0.25 pièce(s)
Huile de tournesol
1 cs
Sucre
1 cs
Vinaigre de vin blanc
1 cs
Sauce rouge épicée [de type harissa]
à votre goût
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Si vous souhaitez servir le haché et le riz dans des barquettes de salade, réservez-en quelques grandes feuilles.
Le saviez-vous ? Le concombre contient essentiellement de l’eau, mais renferme aussi des vitamines et minéraux. Hydratant, il est peu calorique et vous apporte aussi des nutriments essentiels.
2918
kJ
Énergie (kJ)
697
kcal
Énergie (kcal)
26.1
g
Graisses
3.1
g
dont saturés
88.3
g
Glucides
18.9
g
dont sucres
4.6
g
Fibres
25.9
g
Protéines
2.9
g
Sel
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