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Velouté de panais, coco & noisettes
Végétarien
Velouté de panais, coco & noisettes

avec des tartines de fromage frais aux herbes

20 min
Difficulté: 2/3
Française

Ingrédient à la une dans votre box ! Vous dégusterez des petits pains de Maison Salesse, boulangers depuis plusieurs générations. Fabriqués avec des matières premières de qualité et en circuit court, Maison Salesse garantit des petits pains savoureux et 100% origine France.

Allergens

Noisettes
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Anhydride sulfureux et sulfites
Arachides
Graines de sésame
Œuf
Gluten

Utensils

Casserole avec couvercle
Éplucheur
Grand bol
Mixeur plongeant
Plaque de cuisson

Tags

Végétarien
Moins de CO2
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Pommes de terre

Pommes de terre

100 g

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Panais

Panais

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Petit pain

Petit pain

1 pièce(s)

Noisettes grillées

Noisettes grillées

0.5 sachet(s)

Fromage frais aux herbes

Fromage frais aux herbes

0.5 pot(s)

Lait de coco

Lait de coco

0.25 paquet(s)

Thym séché

Thym séché

0.25 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.25 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Coupe, tranche, cisèle !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 220°C en mode grill.
  • Ciselez l’oignon.
  • Épluchez les pommes de terre, la carotte et le panais, puis coupez-les en petits dés de taille égale (plus ils sont petits, plus ils cuiront vite).
  • Épluchez et écrasez la gousse d’ail avec la paume de votre main ou le dos d'une casserole.

2
Les légumes au bain

  • Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une casserole à feu moyen-vif et faites-y revenir l'oignon 2-3 min.
  • Ajoutez le panais, la carotte, les pommes de terre et la gousse d’ail.
  • Couvrez d’eau à hauteur et émiettez le cube de bouillon au-dessus.
  • Faites cuire 18-20 min à couvert, ou jusqu'à ce que la pointe d'un couteau rentre facilement dans les légumes.

3
La touche croustillante

  • Coupez les petits pains en deux dans l’épaisseur et disposez-les sur une plaque de cuisson.
  • Enfournez-les 5-6 min, ou jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants.
  • Concassez grossièrement les noisettes.

4
Tartines en construction

  • Tartinez généreusement les pains de fromage frais aux herbes.
  • Versez un filet d’huile d’olive par-dessus, puis saupoudrez de la moitié des noisettes concassées. Salez et poivrez légèrement.

5
On mixe, on lisse !

  • Mixez le panais, la carotte et les pommes de terre avec un mixeur plongeant.
  • Secouez le paquet de lait de coco pour en éliminer les éventuels grumeaux, puis ajoutez-en progressivement environ 50 ml par personne jusqu'à obtenir une soupe veloutée, légèrement épaisse et onctueuse.
  • Salez et poivrez.

6
Comment est votre velouté ?

  • Versez la soupe dans des grands bols ou des assiettes creuses.
  • Saupoudrez du reste de noisettes et de quelques pincées de thym séché.
  • Disposez les tartines dans une petite assiette à côté.

Nutrition per serving

3369

kJ

Énergie (kJ)

805

kcal

Énergie (kcal)

46.1

g

Matières grasses

20.7

g

dont acides gras saturés

73.1

g

Glucides

17.2

g

dont sucres

15.5

g

Protéines

3.01

g

Sel

avec des noisettes et des tartines thym & chèvre

20 min 2/3
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