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Saumon snacké sauce crémeuse à l'aneth
Saumon snacké sauce crémeuse à l'aneth

avec des grenailles & du poireau

30 min
Difficulté: 2/3
Française

Aujourd'hui, nous vous proposons de préparer un filet de saumon, nappé d'une sauce crémeuse à l'aneth et accompagné de grenailles rôties au paprika et de poireaux.

Allergens

Lait (contient du lactose)
Anhydride sulfureux et sulfites
Poisson

Utensils

Poêle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Poêle avec couvercle

Tags

Classic-plates
Pork-free
Pescatarian
Ingrédients
Grenailles

Grenailles

250 g

Paprika en poudre

Paprika en poudre

0.25 sachet(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 pièce(s)

Échalote

Échalote

0.5 pièce(s)

Poireau

Poireau

0.5 pièce(s)

Aneth

Aneth

0.25 sachet(s)

Filet de saumon avec peau

Filet de saumon avec peau

1 pièce(s)

Crème épaisse

Crème épaisse

0.5 pot(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Beurre

Beurre

0.5 cs

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Ça donne la patate !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
  • Lavez bien, puis coupez les grenailles en deux voire en quatre pour les plus grosses.
  • Sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, mélangez-les avec un filet d'huile d'olive et ¼ sachet de paprika par personne. Salez et poivrez.
  • Enfournez-les 20-30 min dans la partie haute du four. Remuez à mi-cuisson.

2
Chop, chop

  • Pendant ce temps, ciselez l’ail.
  • Émincez finement l’échalote.
  • Coupez le poireau en deux dans l'épaisseur, lavez-le bien, puis coupez-le en fines demi-lunes.
  • Effeuillez et ciselez l'aneth.

3
Poireaux à la poêle

  • Faites chauffer un filet d'huile d’olive dans une poêle à feu moyen-vif. Faites-y revenir le poireau 1-2 min.
  • Couvrez, baissez le feu sur moyen et faites cuire 8-10 min de plus, ou jusqu’à ce que le poireau soit fondant. Remuez de temps à autre. Salez et poivrez.

4
Un A/R pour le saumon

  • Essuyez le saumon avec de l’essuie-tout. Salez et poivrez-le.
  • Faites fondre le beurre dans une autre poêle à feu moyen-vif. Faites-y dorer le saumon 1-2 min de chaque côté.
  • Environ 4-8 min avant la fin de cuisson des grenailles, placez le saumon à côté et enfournez le tout, ou jusqu’à ce que le saumon soit cuit à cœur (sa chair sera ferme et opaque).

L'ASTUCE DU CHEF : Ajustez la cuisson au four du saumon selon votre goût : pour un saumon moins rosé, prolongez-la.

5
Sauce qui peut

  • Remettez la poêle du saumon avec les sucs de cuisson à feu moyen-vif. Faites-y revenir l’échalote et l'ail 1-3 min en remuant.
  • Baissez le feu, déglacez avec ½ cs de vinaigre balsamique blanc (ou de riz) par personne, puis ajoutez la crème et 1 cs d'eau par personne. Faites réduire 3-5 min en remuant, ou jusqu'à ce qu'elle soit légèrement nappante. Salez, poivrez et ajoutez l'aneth.

6
Ding, c'est prêt !

  • Servez les grenailles au paprika dans les assiettes.
  • Placez la fondue de poireau à côté, ainsi que le saumon. Nappez-les de sauce à l'aneth.

Nutrition per serving

3287

kJ

Énergie (kJ)

786

kcal

Énergie (kcal)

46.6

g

Matières grasses

15

g

dont acides gras saturés

56.6

g

Glucides

7.9

g

dont sucres

32.1

g

Protéines

0.75

g

Sel

avec une fondue de poireau

30 min 2/3

avec du poireau & des grenailles au paprika

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avec du poireau & des grenailles au four

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avec du poireau & des grenailles rôties

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avec des grenailles rôties & du poireau

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