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Saucisse & purée de chou-fleur citronnée
Saucisse & purée de chou-fleur citronnée

avec des oignons & un pangrattato

20 min
Difficulté: 2/3
Française

Auparavant en Italie, le parmesan était un produit de luxe. Quand on n'avait pas les moyens de s'en fournir, on préparait le « pangrattato », une chapelure améliorée ! Habituellement saupoudrée sur des pâtes ou des gratins, nous vous proposons de la cuisiner en accompagnement d'une purée au chou-fleur et d'une saucisse.

Allergens

Blé
Gluten

Utensils

Râpe
Casserole
Éplucheur
Poêle avec couvercle
Presse-purée
Fryingpan with lid

Tags

Famille
Ingrédients
Pommes de terre

Pommes de terre

125 g

Chou-fleur

Chou-fleur

165 g

Ciboulette

Ciboulette

0.25 sachet(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Chapelure panko

Chapelure panko

15 g

Saucisse de Toulouse

Saucisse de Toulouse

1 pièce(s)

Thym séché

Thym séché

0.33 sachet(s)

Beurre

Beurre

1 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Lait

Lait

1 filet(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Cuire à l'eau

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Épluchez les pommes de terre et coupez-les en morceaux de 1-2 cm.
  • Coupez les bouquets de chou-fleur en fleurettes et les tiges en morceaux de 1-2 cm.
  • Placez-le dans une casserole avec les pommes de terre, salez et versez de l'eau à hauteur. Portez à ébullition et faites cuire 15-17 min, ou jusqu'à ce que la pointe d'un couteau y rentre facilement. Réservez un peu d’eau de cuisson, puis égouttez-les et réservez-les sans couvercle.

2
Couper

  • Ciselez la ciboulette.
  • Coupez l'oignon en fines demi-lunes.
  • Lavez bien le citron et prélevez-en le zeste avec une râpe fine, puis coupez-le en quartiers.

3
Faire le pangrattato

  • Faites chauffer ½ cs de beurre par personne avec un filet d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif.
  • Faites-y dorer la chapelure 4-5 min.
  • Réservez-la hors de la poêle et ajoutez du sel et du poivre, ainsi qu’une pincée de zestes de citron (selon votre goût). Mélangez.

4
Cuire la saucisse

  • Dans la même poêle, faites chauffer un filet d’huile d’olive à feu moyen-vif. Faites-y revenir les saucisses sur toutes les faces 3-5 min.
  • Ajoutez l'oignon, un filet d'eau, puis couvrez et poursuivez la cuisson 8-10 min à feu moyen en retournant les saucisses régulièrement. Elles doivent être colorées à l’extérieur et ne plus être rosées à cœur.

5
Faire la purée

  • Écrasez les pommes de terre et le chou-fleur avec un presse-purée.
  • Ajoutez, par personne : ½ cs de beurre, ½ cc de thym séché ainsi qu’un peu d’eau de cuisson ou un filet de lait pour l’onctuosité.
  • Pressez quelques gouttes de jus de citron par-dessus (selon votre goût). Salez, poivrez et mélangez.

6
Servir

  • Servez la purée dans les assiettes avec la saucisse et l’oignon.
  • Saupoudrez le pangrattato sur la purée, ainsi que la ciboulette.

Nutrition per serving

657

kcal

Énergie (kcal)

2750

kJ

Énergie (kJ)

41.4

g

Matières grasses

18.1

g

dont acides gras saturés

43

g

Glucides

5.5

g

dont sucres

24.3

g

Protéines

2.13

g

Sel

avec des oignons & un pangrattato

20 min 2/3

avec des oignons & un pangrattato

20 min 2/3

saupoudrée d'un pangrattato croustillant

20 min 2/3

saupoudrée d'un pangrattato croustillant

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saupoudrée d'un pangrattato croustillant

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