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Saucisse de Toulouse & purée au chou-fleur
Saucisse de Toulouse & purée au chou-fleur

saupoudrée d'un pangrattato croustillant

20 min
Difficulté: 2/3
Française

Notre viande de porc est 100% origine France* et nos charcuteries origine UE. *En cas de problème d'approvisionnement nous favorisons des fournisseurs européens de qualité équivalente.

Allergens

Blé
Gluten

Utensils

Râpe
Casserole
Éplucheur
Passoire
Poêle avec couvercle
Presse-purée

Tags

Moins de CO2
Famille
Ingrédients
Pommes de terre

Pommes de terre

125 g

Chou-fleur

Chou-fleur

0.33 pièce(s)

Ciboulette

Ciboulette

0.25 sachet(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Chapelure panko

Chapelure panko

0.25 sachet(s)

Saucisse de Toulouse

Saucisse de Toulouse

1 pièce(s)

Thym séché

Thym séché

0.33 sachet(s)

Beurre

Beurre

1 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Lait

Lait

1 filet(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Les légumes au bain

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Épluchez les pommes de terre et coupez-les en dés de 1-2 cm.
  • Pesez 165 g de chou-fleur par personne, puis coupez les bouquets en fleurettes et les tiges en morceaux de 1-2 cm.
  • Placez-les dans une casserole avec les pommes de terre, salez et versez de l'eau à hauteur. Portez à ébullition et faites cuire 15-17 min, ou jusqu'à ce que la pointe d'un couteau y rentre facilement. Réservez un peu d’eau de cuisson, puis égouttez-les et réservez-les sans couvercle.

2
En avant les couteaux !

  • Ciselez la ciboulette.
  • Coupez l'oignon en fines demi-lunes.
  • Lavez bien le citron et prélevez-en le zeste avec une râpe fine, puis coupez-le en quartiers.

3
Mélange croquant

  • Faites chauffer ½ cs de beurre par personne avec un filet d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif.
  • Faites-y dorer la chapelure 4-5 min.
  • Réservez-la hors de la poêle et ajoutez du sel et du poivre, ainsi qu’une pincée de zestes de citron (selon votre goût). Mélangez.

4
Chaud devant !

  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans la même poêle à feu moyen-vif.
  • Faites-y revenir les saucisses sur toutes les faces 3-5 min.
  • Ajoutez l'oignon et un filet d'eau, puis couvrez et poursuivez la cuisson 8-10 min à feu moyen en retournant les saucisses régulièrement, ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées à l’extérieur et qu'elles ne soient plus rosées à cœur.

5
Envoie la purée

  • Écrasez les pommes de terre et le chou-fleur avec un presse-purée.
  • Ajoutez, par personne : ½ cs de beurre, ⅓ sachet de thym séché ainsi qu’un peu d’eau de cuisson ou un filet de lait pour l’onctuosité.
  • Pressez quelques gouttes de jus de citron par-dessus (selon votre goût). Salez, poivrez et mélangez.

6
Retour en enfance garanti !

  • Servez la purée dans les assiettes avec la saucisse et l’oignon.
  • Saupoudrez le pangrattato sur la purée, ainsi que la ciboulette.

Nutrition per serving

2891

kJ

Énergie (kJ)

691

kcal

Énergie (kcal)

46.4

g

Matières grasses

18.7

g

dont acides gras saturés

43.4

g

Glucides

8.5

g

dont sucres

24.3

g

Protéines

2.16

g

Sel

avec des oignons & un pangrattato

20 min 2/3

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20 min 2/3

saupoudrée d'un pangrattato croustillant

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