Toggle sidebar
Salade minute au poulet & lardons
Chacun Adapte
Riche en protéines
Calorie Smart
<40 g glucides
Salade minute au poulet & lardons

avec une sauce yaourt-aïoli

15 min
Difficulté: 1/3
Française

Découvrez notre programme Clairement bon, en partenariat avec la diététicienne Claire Trommenschlager (@Claire.happydiet). Grâce à ses conseils et astuces adaptés aux besoins de toute la famille, apprenez à mieux manger, simplement. RDV sur hellofresh.fr/clairement-bon

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Œuf
Gluten

Utensils

Poêle
Saladier
Petit bol

Tags

Regional-specialty
Famille
Healthy
Riche en protéines
Calorie Smart
Child friendly
<40 g glucides
Chacun Adapte
Dinner-bowls
Ingrédients
Blanc de poulet

Blanc de poulet

0.5 paquet(s)

Lardons fumés

Lardons fumés

0.5 paquet(s)

Radis

Radis

0.5 botte(s)

Sucrine

Sucrine

1 pièce(s)

Aïoli

Aïoli

0.5 sachet(s)

Yaourt à la grecque

Yaourt à la grecque

0.5 pot(s)

Origan séché

Origan séché

0.33 sachet(s)

Fromage râpé à l'italienne

Fromage râpé à l'italienne

0.5 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
3, 2, 1, c'est parti !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Recoupez les dés de poulet en plus petits dés. 
  • Faites chauffer une poêle à sec à feu moyen-vif.
  • Faites-y dorer les lardons et les dés de poulet 5-6 min de tous les côtés, ou jusqu'à ce qu'ils soient cuits à cœur. Remuez régulièrement (voir L'ASTUCE).
  • Réservez hors du feu. 

L'ASTUCE DU CHEF : Ajoutez un petit filet d'huile d'olive si la viande accroche trop. 

2
Opération découpe !

  • Pendant ce temps, rincez bien les radis et retirez-en les fanes, puis coupez-les en quatre.
  • Coupez la sucrine grossièrement en lanières. 

L’ASTUCE DU CHEF : Il se peut que les premières feuilles de votre sucrine soient légèrement déshydratées ; pensez à les retirer avant de les consommer.

3
Le secret est dans la sauce

  • Dans un petit bol, mélangez l'aïoli avec le yaourt, 1 cs d'eau par personne, du poivre et du sel.  
  • Faites une vinaigrette en mélangeant un filet d'huile d'olive et de vinaigre balsamique avec ⅓ sachet d'origan séché par personne, du poivre et du sel dans un saladier.
  • Au moment de servir, ajoutez-y la sucrine, les radis, le poulet et les lardons. Mélangez bien. 

4
À table !

  • Servez la salade dans des assiettes creuses. 
  • Parsemez de sauce (selon votre goût) et saupoudrez de fromage râpé

LE CONSEIL DE CLAIRE : « Faites participer votre enfant en cuisine. Rendre acteur son enfant lui donnera davantage envie de goûter à de nouveaux aliments. Cela participe à sa connaissance générale et son bon équilibre alimentaire sur le long terme. ».

Nutrition per serving

1921

kJ

Énergie (kJ)

459

kcal

Énergie (kcal)

32

g

Matières grasses

9

g

dont acides gras saturés

8.7

g

Glucides

6.2

g

dont sucres

36.7

g

Protéines

2.02

g

Sel

Salade minute : poulet, lardons & radis
Super Rapide

avec une sauce yaourt & du fromage

15 min 1/3
<40 g glucides
Salade façon César : poulet & lardons
Super Rapide

avec une sauce yaourt-aïoli & des radis

15 min 1/3
<40 g glucides
Salade minute façon César : poulet & lardons
Super Rapide

avec une sauce yaourt-aïoli & des radis

15 min 1/3
Riche en protéines
Calorie Smart
<40 g glucides
Salade minute au poulet & lardons
Sélection été

avec une sauce yaourt-aïoli & des radis

15 min 1/3
Riche en protéines
Calorie Smart
<40 g glucides
Salade façon César : poulet & lardons
Chacun Adapte

avec une sauce yaourt-aïoli & des radis

15 min 1/3
Riche en protéines
Calorie Smart
<40 g glucides
La Rapide : poulet, lardons & fromage râpé
Super Rapide

avec une sauce yaourt-aïoli

15 min 1/3
Riche en protéines
Calorie Smart
<40 g glucides
Salade minute : poulet, lardons & radis
Super Rapide

avec une sauce aïoli-yaourt & du fromage

15 min 1/3
Riche en protéines
Calorie Smart
<40 g glucides
Salade minute : poulet, lardons & radis
Super Rapide

avec une sauce aïoli-yaourt & du fromage

15 min 1/3
Riche en protéines
Calorie Smart
<40 g glucides
La Rapide : poulet Label Rouge, lardons & fromage
NOUVEAU
15 min 1/3
Riche en protéines
Calorie Smart
<40 g glucides

avec une sauce yaourt & du fromage

15 min 1/3
<40 g glucides
Similar Recipes
Salade façon César : poulet & lardons
Chacun Adapte

avec une sauce yaourt-aïoli & des radis

15 min 1/3
Riche en protéines
Calorie Smart
<40 g glucides
La Norvégienne : lentilles vertes & saumon fumé
Calorie Smart

avec un œuf & des tomates séchées

20 min 2/3
Œufs non inclus
Riche en protéines
Calorie Smart
<40 g glucides
Porc poêlé & gratin de brocoli au gouda
Calorie Smart

avec une huile infusée au basilic

30 min 1/3
Riche en protéines
Calorie Smart
Le plein de légumes
<40 g glucides
25 min 1/3
Riche en protéines
Calorie Smart
<40 g glucides
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses