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Portobellos gratinés au gouda & grenailles
NOUVEAU
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Épicé
Calorie Smart
Portobellos gratinés au gouda & grenailles

avec un chutney d’oignons & de l'aïoli

25 min
Difficulté: 1/3
Française

Pour vous, comme pour la planète, nous faisons tout notre possible pour vous proposer des légumes de saison issus de fournisseurs sélectionnés avec soin. Cette sélection rigoureuse garantit des ingrédients riches en saveurs, pour le plus grand plaisir de vos papilles.

Allergens

Lait (contient du lactose)
Moutarde
Œuf

Utensils

Poêle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Poêle avec couvercle
Bol
Spatule
Petit bol

Tags

Végétarien
Épicé
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Healthy
Calorie Smart
Le plein de légumes
Ingrédients
Grenailles

Grenailles

250 g

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Herbes de Provence

Herbes de Provence

0.5 sachet(s)

Oignon

Oignon

1 pièce(s)

Persil

Persil

0.25 sachet(s)

Salade

Salade

0.5 sachet(s)

Portobello

Portobello

2 pièce(s)

Gouda râpé

Gouda râpé

0.5 sachet(s)

Chutney piquant aux oignons

Chutney piquant aux oignons

20 g

Aïoli

Aïoli

0.5 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1.5 cs

Sucre

Sucre

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Sortez vos planches !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
  • Coupez les grenailles en deux, voire en quatre pour les plus grosses. Ciselez l'ail.

ZOOM NUTRITION : Le saviez-vous ? Les pommes de terre dans cette recette sont source de potassium. Le potassium contribue au maintien d’une pression sanguine normale.

2
Ça donne la patate !

  • Placez les grenailles sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Arrosez-les d’un filet d'huile d’olive et parsemez-les de la moitié de l'ail et ½ cc d'herbes de Provence par personne.
  • Salez, poivrez et mélangez bien. Enfournez-les 30-35 min, ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et fondantes.
  • Pendant ce temps, coupez les oignons en fines demi-lunes. Effeuillez et ciselez le persil.

3
Portobellos en action

  • Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif. Faites-y dorer les portobellos 7-12 min côté creux vers le bas, en les pressant délicatement avec une spatule.
  • Dans un bol, mélangez, par personne : 1 cs de vinaigre balsamique noir, ½ cc de sucre, 1 cs d'eau et 1 cc d'herbes de Provence avec une pincée de sel et de poivre.
  • Retournez les portobellos et garnissez-les de gouda râpé. Retirez la poêle du feu, déglacez avec le mélange au vinaigre balsamique, couvrez immédiatement et réservez jusqu’au service.

4
La sauce qui fait la diff'

  • Dans une autre poêle, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen.
  • Faites-y dorer les oignons 8-12 min, ou jusqu'à ce qu'ils soient bien colorés. Veillez à ce qu'ils ne brûlent pas. Salez, poivrez.
  • Ajoutez le chutney aux oignons (ça pique ! Dosez-le selon votre goût), la moitié du persil, un petit filet d'eau, le reste d'ail et de jus des portobellos (s'il y en a).
  • Faites réduire 1-2 min en remuant, ou jusqu'à ce que la sauce épaississe un peu.

5
Sublimer la salade

  • Faitesune vinaigrette en mélangeant un filet d'huile d'olive et de vinaigre balsamique, du sel et du poivre dans un saladier.
  • Juste avant de servir, ajoutez la salade, mélangez.

6
Place au dressage

  • Servez les portobellos (côté fromage vers le haut), les grenailles et la salade dans les assiettes.
  • Ajoutez le chutney à côté. Parsemez le tout du persil restant.
  • Dans un petit bol, servez l'aïoli pour y tremper les grenailles.
  • Dégustez sans attendre que le fromage ne s'assèche.

Nutrition per serving

2618

kJ

Énergie (kJ)

626

kcal

Énergie (kcal)

30.4

g

Matières grasses

8.6

g

dont acides gras saturés

65.9

g

Glucides

11.3

g

dont sucres

18

g

Protéines

1.1

g

Sel

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