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Paupiette de veau & sauce moutarde crémeuse
Pâques
Calorie Smart
Paupiette de veau & sauce moutarde crémeuse

avec des champis au thym & du riz

40 min
Difficulté: 1/3
Française

Notre veau est 100% origine France*. *En cas de problème d'approvisionnement nous favorisons des fournisseurs européens de qualité équivalente.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Anhydride sulfureux et sulfites
Gluten
Soja

Utensils

Casserole avec couvercle
Éplucheur
Passoire
Plat à four
Sauteuse avec couvercle

Tags

Classic-plates
Famille
Healthy
Calorie Smart
Pork-free
Easter
Ingrédients
Paupiette de veau

Paupiette de veau

1 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Échalote

Échalote

0.5 pièce(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 pièce(s)

Fricassée de champignons émincés

Fricassée de champignons émincés

100 g

Thym séché

Thym séché

0.25 sachet(s)

Feuille de laurier

Feuille de laurier

1 pièce(s)

Riz

Riz

75 g

Crème épaisse

Crème épaisse

0.5 pot(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

0.5 cc

Farine

Farine

0.5 cc

Cube de bouillon de volaille

Cube de bouillon de volaille

0.25 pièce(s)

Moutarde

Moutarde

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Paupiettes en action

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).
  • Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y dorer les paupiettes 1 bonne min sur toutes leurs faces (soit environ 6-7 min au total), puis coupez le feu, réservez les paupiettes et gardez leur sauteuse avec les sucs de cuisson de côté pour l'étape 3.

2
Opération découpe

  • Pendant ce temps, épluchez et coupez la carotte en fines demi-lunes.
  • Ciselez l'échalote et l'ail.
  • Disposez les paupiettes dans un plat à four et enfournez-les 20-25 min, ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites à cœur.

3
Ça chauffe !

  • Faites à nouveau chauffer la sauteuse des paupiettes à feu vif (avec un petit filet d'huile d'olive si besoin).
  • Faites-y colorer la carotte, l'échalote et les champignons 3-5 min.
  • Baissez le feu sur moyen-vif, et déglacez la sauteuse avec ½ cc de vinaigre de vin rouge (ou vinaigre de cidre).
  • Ajoutez l'ail et, par personne : ¼ sachet de thym séché et ½ cc de farine. Mélangez, puis émiettez ¼ cube de bouillon par personne au-dessus. Versez de l'eau chaude à hauteur.

4
Le riz part en cuisson

  • Ajoutez le laurier dans la sauteuse, portez à ébullition, puis laissez cuire 20-25 min à feu moyen-vif, ou jusqu’à ce que la carotte soit fondante et la sauce épaisse (voir L'ASTUCE).
  • Portez une casserole d’eau salée à ébullition et faites-y cuire le riz 12-14 min, ou jusqu'à ce qu'il soit tendre.
  • Égouttez le riz et réservez-le à couvert.

L'ASTUCE DU CHEF : Prolongez la cuisson de quelques minutes si la sauce est trop liquide. Au contraire, si elle est trop épaisse, ajoutez un petit filet d'eau.

5
La crème de la crème

  • Lorsque les légumes sont cuits, ôtez le laurier, puis ajoutez la crème et ½ cc de moutarde par personne à la sauteuse. Mélangez.
  • Ôtez les paupiettes du plat à four et versez leur jus de cuisson dans la sauteuse des légumes. Mélangez à nouveau. Rectifiez l'assaisonnement selon votre goût.

6
Place au dressage

  • Servez le riz dans des assiettes creuses.
  • Par-dessus, disposez les paupiettes et répartissez les légumes en sauce par-dessus. Pour un bon équilibre des saveurs, vous pouvez déguster un peu de tous les éléments à chaque bouchée.

Nutrition per serving

2719

kJ

Énergie (kJ)

650

kcal

Énergie (kcal)

21.9

g

Matières grasses

8.3

g

dont acides gras saturés

80

g

Glucides

7.9

g

dont sucres

30.6

g

Protéines

2.77

g

Sel

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