servis avec du riz basmati et un naan
Le palak paneer est un plat traditionnel indien et végétarien, composé d'une sauce crémeuse à base de tomates, d'épinards et de garam masala. Surtout, il contient du paneer, un fromage indien frais, à base de lait de bufflonne bouilli, coagulé et enfin pressé. Son goût est proche de la mozzarella, sa texture proche du halloumi. Il est riche en protéines. Le paneer se sert aussi bien frit que mariné ou dans des plats en sauce.
Allergens
Utensils
Tags
Riz
45 g
Tête d'ail
0.5 pièce(s)
Gingembre frais
1.25 cm
Oignon
0.5 pièce(s)
Piment
0.13 pièce(s)
Panir
100 g
Tomate
1 pièce(s)
Garam masala
0.25 sachet(s)
Curcuma en poudre
0.25 sachet(s)
Cumin en poudre
0.25 sachet(s)
Pain naan
0.5 pièce(s)
Épinards
100 g
Noix de cajou concassées
10 g
Bouillon de légumes
100 ml
Farine
0.25 cs
Huile de tournesol
0.5 cs
Beurre
0.5 cs
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL: Ajoutez un peu d'eau ou de bouillon si la sauce s'assèche trop.
552
kcal
Énergie (kcal)
2308
kJ
Énergie (kJ)
38.09
g
Matières grasses
18.89
g
dont acides gras saturés
18.75
g
Glucides
8.47
g
dont sucres
31.23
g
Protéines
2.36
g
Sel
avec de la ricotta & de la crème de basilic