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Okinawa taco rice : salade nippone
Épicé
Okinawa taco rice : salade nippone

avec du bœuf haché, des crudités & du cheddar

25 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Et si vous découvriez l'Histoire qui se cache derrière cette recette ? Après la 2nde guerre mondiale, l'île japonaise d'Okinawa est devenu l'hôte de bases militaires américaines, dont de nombreuses existent encore aujourd'hui. C'est à partir de ce mélange des cultures et des contraintes d'approvisionnement de l'époque qu'est né l'Okinawa taco rice : un plat qui associe les éléments du taco américain à un bol de riz blanc.

Allergens

Blé
Lait (contient du lactose)
Graines de sésame
Soja

Utensils

Saladier
Casserole
Wok ou sauteuse
Spatule

Tags

Épicé
Worldwide
Famille
Ingrédients
Riz

Riz

75 g

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Salade

Salade

30 g

Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Coriandre

Coriandre

0.25 sachet(s)

Citron vert

Citron vert

0.25 pièce(s)

Viande hachée au bœuf

Viande hachée au bœuf

100 g

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.25 sachet(s)

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Cheddar râpé

Cheddar râpé

25 g

Huile de sésame

Huile de sésame

5 ml

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Cuire le riz

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une casserole d’eau salée à ébullition. Faites-y cuire le riz 12-14 min.
  • Égouttez-le et réservez-le sans couvercle pour qu'il refroidisse.

2
Couper

  • Pendant ce temps, ciselez l'ail et l'oignon.
  •  Coupez les tomates en petits dés de 5 mm (voir CONSEIL).
  • Effeuillez la coriandre.
  • Coupez le citron en quartiers.

CONSEIL : Utilisez un couteau à dents pour couper vos tomates plus facilement !

3
Cuire la viande

  • Faites chauffer un filet d'huile de tournesol dans un wok ou une sauteuse à feu moyen-vif.
  • Faites-y revenir l'oignon 2-3 min.
  • Ajoutez le bœuf haché, l'ail et ¼ de sachet d'épices mexicaines par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût).
  • Faites cuire 3-4 min en émiettant le bœuf avec une spatule.

4
Déglacer

  • Déglacez la viande avec 10 ml de sauce soja par personne et quelques gouttes de jus de citron (conservez un quartier de citron par personne pour l'étape 5).
  • Poivrez et mélangez pour enrober la viande, puis retirez du feu.
  • Ajoutez le cheddar râpé, mélangez à nouveau et laissez refroidir dans le wok ou la sauteuse.

5
Faire la salade

  • Dans un saladier, mélangez l'huile de sésame avec le jus de ¼ de citron par personne (selon votre goût).
  • Ajoutez les tomates et une pincée de sel, mélangez.
  • Au moment de servir, ajoutez la salade et le riz refroidi au saladier. Mélangez.

6
Servir

  • Servez la salade de riz dans des assiettes creuses.
  • Ajoutez par-dessus la préparation au bœuf.
  • Saupoudrez de coriandre.

Nutrition per serving

741

kcal

Énergie (kcal)

3099

kJ

Énergie (kJ)

36.4

g

Matières grasses

12.9

g

dont acides gras saturés

68.1

g

Glucides

6.1

g

dont sucres

35.3

g

Protéines

3.67

g

Sel

avec du bœuf haché, des crudités & du cheddar

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