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Okinawa taco rice : salade nippone
Épicé
Okinawa taco rice : salade nippone

avec du bœuf haché, des crudités & du cheddar

25 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Et si vous découvriez l'Histoire qui se cache derrière cette recette ? Après la 2nde guerre mondiale, l'île japonaise d'Okinawa est devenu l'hôte de bases militaires américaines, dont de nombreuses existent encore aujourd'hui. C'est à partir de ce mélange des cultures et des contraintes d'approvisionnement de l'époque qu'est né l'Okinawa taco rice : un plat qui associe les éléments du taco américain à un bol de riz blanc.

Allergens

Blé
Lait (contient du lactose)
Graines de sésame
Soja

Utensils

Saladier
Casserole
Passoire
Wok ou sauteuse
Spatule

Tags

Épicé
Worldwide
Famille
Salad
Ingrédients
Riz

Riz

75 g

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Salade

Salade

30 g

Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Coriandre

Coriandre

0.25 sachet(s)

Citron vert

Citron vert

0.25 pièce(s)

Viande hachée au bœuf

Viande hachée au bœuf

100 g

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.25 sachet(s)

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Cheddar râpé

Cheddar râpé

25 g

Huile de sésame

Huile de sésame

5 ml

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Cuire le riz

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une casserole d’eau salée à ébullition. Faites-y cuire le riz 12-14 min. Égouttez-le et réservez-le sans couvercle pour qu'il refroidisse.

2
Couper

  • Pendant ce temps, ciselez l'ail et l'oignon.
  • Coupez les tomates en petits dés de 5 mm (voir CONSEIL).
  • Effeuillez la coriandre.
  • Coupez le citron en quartiers.

CONSEIL : Utilisez un couteau à dents pour couper vos tomates plus facilement !

3
Cuire la viande

  • Faites chauffer un filet d'huile de tournesol dans un wok ou une sauteuse à feu moyen-vif.
  • Faites-y revenir l'oignon 2-3 min.
  • Ajoutez le bœuf haché, l'ail et ¼ de sachet d'épices mexicaines par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût).
  • Faites cuire 3-4 min en émiettant le bœuf avec une spatule.

4
Mélanger

  • Déglacez la viande avec 10 ml de sauce soja par personne et quelques gouttes de jus de citron (conservez ¼ de citron par personne pour l'étape 5), puis poivrez.
  • Mélangez pour enrober la viande, puis retirez du feu.
  • Ajoutez le cheddar râpé, mélangez à nouveau et laissez refroidir dans le wok ou la sauteuse.

5
Assaisonner la salade

  • Dans un saladier, mélangez l'huile de sésame avec le jus de ¼ de citron par personne (selon votre goût).
  • Ajoutez les tomates et une pincée de sel, mélangez.
  • Au moment de servir, ajoutez la salade et le riz refroidi au saladier. Mélangez.

6
Servir

  • Servez la salade de riz dans les assiettes.
  • Ajoutez par-dessus la préparation au bœuf.
  • Saupoudrez de coriandre.

Nutrition per serving

741

kcal

Énergie (kcal)

3100

kJ

Énergie (kJ)

36.4

g

Matières grasses

13.6

g

dont acides gras saturés

68.6

g

Glucides

6.1

g

dont sucres

35.5

g

Protéines

3.65

g

Sel

avec du bœuf haché, des crudités & du cheddar

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