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Kare udon : nouilles sautées au curry
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé
Kare udon : nouilles sautées au curry

avec des portobellos, des cacahuètes & un œuf

25 min
Difficulté: 1/3
Japonaise

Pour vous, comme pour la planète, nous faisons tout notre possible pour vous proposer des légumes de saison issus de fournisseurs sélectionnés avec soin. Cette sélection rigoureuse garantit des ingrédients riches en saveurs, pour le plus grand plaisir de vos papilles.

Allergens

Céleri
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Moutarde
Arachides
Graines de sésame
Soja

Utensils

Râpe
Casserole
Éplucheur
Passoire
Écumoire
Wok ou sauteuse

Tags

Végétarien
Œufs non inclus
Moins de CO2
Épicé
Worldwide
Healthy
Calorie Smart
Le plein de légumes
Ingrédients
Oignon nouveau

Oignon nouveau

25 g

Portobello

Portobello

1.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Nouilles udon fraîches

Nouilles udon fraîches

200 g

Curry en poudre

Curry en poudre

0.5 sachet(s)

Sauce soja

Sauce soja

0.5 sachet(s)

Huile de sésame

Huile de sésame

0.5 sachet(s)

Cacahuètes non salées

Cacahuètes non salées

0.5 sachet(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cc

Beurre

Beurre

0.5 cc

Farine

Farine

0.25 cs

Miel

Miel

0.5 cc

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

0.5 cs

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Preparation
1
À vos couteaux !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette ! 
  • Portez une casserole d'eau à ébullition pour les udon et les œufs.
  • Ciselez le blanc et le vert de l'oignon nouveau séparément.
  • Nettoyez les portobellos avec un essuie-tout humide, puis coupez-les en fines tranches et l'oignon en fines demi-lunes.
  • Râpez le gingembre (ça pique ! Dosez-le selon votre goût) et l'ail (ou ciselez-le). Épluchez et coupez la carotte en fines demi-lunes.

2
Les oeufs à la casserole

  • Ajoutez les nouilles udon dans la casserole d'eau bouillante. Mélangez bien 3 min pour les délier, puis égouttez-les à l'aide d'une écumoire (gardez l'eau bouillante pour les œufs). 
  • Ajoutez les œufs dans l'eau bouillante et faites-les cuire 6 min. Égouttez-les et rincez-les à l'eau froide pour arrêter leur cuisson.

3
Le wok en action

  • Pendant que les œufs cuisent, faites chauffer un filet d'huile de tournesol dans une sauteuse ou un wok à feu moyen-vif.
  • Ajoutez-y l'ail, le gingembre, le blanc de l'oignon nouveau, l'oignon, les champignons et la carotte. Faites revenir le tout 5-6 min en remuant très régulièrement.
  • Faites chauffer ½ cc de beurre par personne à feu moyen-doux dans une petite casserole (ou réutilisez la casserole des œufs). Ajoutez par personne : ¼ cs de farine et ½ sachet de curry (ça pique ! Dosez-le selon votre goût) et remuez 1-2 min pour cuire la farine.

4
Le secret est dans la sauce

  • Coupez le feu sous la petite casserole et ajoutez-y, par personne : 10 ml de sauce soja, 5 ml d'huile de sésame, ½ cc de miel, ½ cs de vinaigre balsamique blanc (ou de riz) et 100 ml d'eau. Mélangez bien jusqu'à obtenir une sauce homogène.
  • Ajoutez cette sauce dans la sauteuse des légumes et prolongez la cuisson de 3-4 min à feu moyen, ou jusqu'à ce qu'elle commence à épaissir.

5
La cuisson, ça continue

  • Écalez les œufs (voir L'ASTUCE) et coupez-les en deux.
  • Ajoutez les nouilles udon dans la sauteuse, mélangez bien 2-4 min pour les réchauffer et les enrober de sauce.

L'ASTUCE DU CHEF : Si cette tâche est compliquée, réalisez-la dans un peu d'eau. Les œufs s'écaleront plus facilement.

6
Dressage de chef en vue

  • Servez les nouilles au curry dans des assiettes creuses ou des grands bols.
  • Ajoutez deux moitiés d'œuf par personne, puis saupoudrez du vert d'oignon nouveau et de cacahuètes.

Nutrition per serving

2537

kJ

Énergie (kJ)

606

kcal

Énergie (kcal)

19.1

g

Matières grasses

4.6

g

dont acides gras saturés

85.4

g

Glucides

15.7

g

dont sucres

22.6

g

Protéines

3.28

g

Sel

avec des portobellos & une sauce asiatique maison

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