avec des légumes rôtis aux épices & une mayo
Pour que vous puissiez continuer à manger des produits de la mer à l’avenir, vous trouverez toujours du poisson et des crevettes labellisés dans votre Box. Tous portent un label de qualité (MSC, ASC...)*, garantissant qu’ils proviennent d’une pêche ou d’une aquaculture qui participent à la préservation de l’environnement. *Selon l’approvisionnement, d’autres labels de pêche durable peuvent figurer sur vos produits. Retrouvez l’origine des ingrédients présents dans vos recettes : https://www.hellofresh.fr/about/origine-ingredients
Allergens
Utensils
Tags
Pommes de terre
250 g
Carotte
0.5 pièce(s)
Oignon
1 pièce(s)
Gousse d'ail
0.5 pièce(s)
Mélange d'épices africaines
0.33 sachet(s)
Filet de lieu noir
1 pièce(s)
Sauce zhoug au piment & coriandre
0.5 sachet(s)
Mayonnaise
0.5 sachet(s)
Huile d'olive
1 cs
Poivre et sel
selon le goût
L'ASTUCE DU CHEF : Contrôlez la cuisson du poisson et prolongez-la de quelques minutes si nécessaire.
LE SAVIEZ-VOUS ? La sauce zhoug est une sauce verte épicée originaire du Moyen-Orient, particulièrement prisée au Yémen. Elle est composée de coriandre, persil, piment vert, ail, huile et épices (comme le cumin et la cardamome), offrant un goût frais, piquant et parfumé.
3541
kJ
Énergie (kJ)
846
kcal
Énergie (kcal)
52.2
g
Matières grasses
5.3
g
dont acides gras saturés
61.8
g
Glucides
13.2
g
dont sucres
26.7
g
Protéines
1.79
g
Sel
avec des pois chiches & du fromage frais
avec des cacahuètes & de la coriandre