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Gyros de porc à la grecque
Calorie Smart
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Rapido
Gyros de porc à la grecque

avec du riz, des poivrons poêlés et du maïs

20 min
Difficulté: 1/3
Grecque

-

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Casserole avec couvercle
Passoire
Sauteuse
Petit bol

Tags

Famille
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À faire rapidement
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Ingrédients
Riz

Riz

70 g

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Maïs en conserve

Maïs en conserve

1 boîte(s)

Concentré de tomates

Concentré de tomates

0.25 pot(s)

Paprika fumé en poudre

Paprika fumé en poudre

0.99 cc

Origan séché

Origan séché

0.41 sachet(s)

Lamelles de gyros de filet de porc

Lamelles de gyros de filet de porc

100 g

Persil

Persil

2.5 g

Yaourt à la grecque

Yaourt à la grecque

0.32 pot(s)

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.5 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Couper les légumes

  • Portez 250 ml d’eau par personne à ébullition dans une casserole avec couvercle pour le riz. Ajoutez ½ cube de bouillon par personne, mélangez bien. Ajoutez le riz et faites-le cuire 10 à 12 minutes à couvert. Egouttez-le au besoin et réservez.
  • Pendant ce temps, coupez le poivron en fines lanières.
  • Taillez l’oignon en fines demi-rondelles. Pressez ou émincez l’ail.
  • Égouttez le maïs.

CONSEIL: Respectez bien les quantités indiquées pour le riz : si vous voulez tout cuire, comptez 300 ml d'eau par personne.

2
Cuire le gyros

  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive à feu moyen-vif dans une sauteuse. Faites revenir le concentré de tomates, 1 cc de paprika fumé et 1 cc d’origan séché par personne ainsi que l’ail 1 à 2 minutes.
  • Ajoutez l’oignon et le poivron rouge, puis poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes. 
  • Ajoutez les lamelles de filet de porc et faites sauter le tout 1 à 2 minutes. Ajoutez 3 cs d’eau par personne, couvrez, baissez le feu et laissez mijoter 3 à 5 minutes de plus

3
Mélanger

  • Pendant ce temps, ciselez le persil plat.
  • Dans un petit bol, mélangez le yaourt grec avec ¼ cc d’origan et ½ cs d’huile d’olive vierge extra par personne, puis salez et poivrez.
  • Mélangez le riz, la moitié du persil, le maïs et le yaourt. Salez et poivrez.

4
Servir

  • Servez le riz dans les assiettes et disposez le gyros de porc par-dessus.
  • Garnissez avec le reste du persil plat.
  • Goûtez et ajustez l'assaisonnement si besoin.

Nutrition per serving

407

kcal

Énergie (kcal)

1703

kJ

Énergie (kJ)

18.24

g

Matières grasses

4.14

g

dont acides gras saturés

24.13

g

Glucides

14.95

g

dont sucres

27.65

g

Protéines

3.97

g

Sel

Gyros de porc à la grecque
RAPIDO

avec du riz aux poivrons poêlés, à la tomate et au maïs

20 min 1/3
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