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Galette complète jambon-emmental
Rapide
Œufs non inclus
Galette complète jambon-emmental

avec une salade fraîche à la tomate

15 min
Difficulté: 2/3
Française

Nous vous proposons aujourd'hui une galette de blé noir version complète et accompagnée d'une salade fraîche. Très rapide et facile à réaliser par toute la famille, cette recette plaira aux petits comme aux grands !

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten

Utensils

Saladier
Poêle avec couvercle

Tags

Rapide
Œufs non inclus
Famille
Faible en calories
<40g glucides
Ingrédients
Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Ciboulette

Ciboulette

0.25 sachet(s)

Salade

Salade

30 g

Galette de blé noir

Galette de blé noir

1 pièce(s)

Jambon blanc

Jambon blanc

1 tranche(s)

Emmental râpé

Emmental râpé

40 g

Moutarde

Moutarde

0.5 cc

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 cc

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Beurre

Beurre

0.5 cc

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Faire la salade

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Coupez les tomates en quartiers.
  • Ciselez la ciboulette.
  • Dans un saladier, mélangez la moutarde avec un filet de vinaigre balsamique noir et d’huile d’olive pour faire une vinaigrette. Salez et poivrez.
  • Juste avant de servir, ajoutez-y le mélange de jeunes pousses, les tomates et la moitié de la ciboulette, puis mélangez.

2
Commencer à cuire

  • Dans une poêle à feu moyen-vif, faites fondre une noix de beurre.
  • Placez une première galette dans la poêle. Posez une tranche de jambon par-dessus.
  • Comptez 1 galette par personne.

CONSEIL: Si vous êtes nombreux, utilisez plusieurs poêles pour cuire vos galettes plus rapidement.

3
Ajouter l'œuf

  • Cassez 1 œuf sur le jambon et saupoudrez d'emmental. Salez et poivrez, puis repliez les bords de la galette pour former un carré.
  • Couvrez et faites cuire 3-4 min ou jusqu’à ce que le blanc de l’œuf soit opaque et ferme.
  • Faites la même chose avec les autres galettes.

4
Servir

  • Servez les galettes dans les assiettes. 
  • Disposez la salade à côté.
  • Saupoudrez du reste de ciboulette.

CONSEIL: Il vous reste des galettes ? Si vous êtes gourmands et que vous souhaitez respecter la tradition bretonne, faites des galettes au beurre demi-sel. Faites fondre un peu de beurre sur la poêle, déposez-y la galette et à nouveau une noix de beurre en la faisant fondre sur toute la galette. Repliez-la. C'est prêt !

Nutrition per serving

508

kcal

Énergie (kcal)

2125

kJ

Énergie (kJ)

33.6

g

Matières grasses

12.6

g

dont acides gras saturés

22.7

g

Glucides

5.5

g

dont sucres

29.9

g

Protéines

2.15

g

Sel

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