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Curry thaï léger aux crevettes & coco
Épicé
Calorie Smart
Curry thaï léger aux crevettes & coco

avec de la coriandre & du riz

25 min
Difficulté: 1/3
Thaï

Décollez pour la Thaïlande avec notre curry de crevettes crémeux et réconfortant. Facile à préparer en grand format, il saura conquérir tout le monde à table. On adore aussi les herbes saupoudrées à la fin pour apporter un maximum de fraîcheur et de saveurs !

Allergens

Crustacés
Poisson

Utensils

Râpe
Casserole avec couvercle
Éplucheur
Passoire
Wok ou sauteuse avec couvercle

Tags

Épicé
Worldwide
Calorie Smart
Ingrédients
Riz

Riz

75 g

Échalote

Échalote

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Coriandre

Coriandre

0.5 sachet(s)

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Crevettes

Crevettes

0.5 paquet(s)

Curry vert

Curry vert

0.5 sachet(s)

Lait de coco

Lait de coco

0.5 paquet(s)

Sauce poisson

Sauce poisson

0.25 sachet(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
À vos marque, prêts, cuisinez !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition pour le riz.
  • Ciselez l'échalote et l'ail. Râpez finement le gingembre (ça pique ! Dosez-le selon votre goût). Épluchez la carotte et coupez-la en très fines demi-lunes de 3 mm.
  • Effeuillez et ciselez la coriandre. Coupez le citron en quartiers. 

2
Tout baigne

  • Faites cuire le riz 12-14 min dans la casserole, ou jusqu’à ce qu’il soit tendre.
  • Égouttez-le et réservez-le à couvert jusqu’au service.

3
Crevettes au chaud

  • Épongez les crevettes avec un essuie-tout.
  • Faites chauffer un filet d'huile de tournesol dans un wok ou une sauteuse à feu moyen-vif.
  • Faites-y revenir les crevettes 4-5 min avec ½ cc de curry vert par personne (ça pique ! Dosez-le selon votre goût), ou jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées, puis réservez-les hors du wok.

ZOOM NUTRITION : Les crevettes dans cette recette sont source de vitamine B12, une vitamine qui contribue à réduire la fatigue.

4
La cuisson, la suite

  • Remettez le wok sur feu moyen avec un petit filet d'huile et faites-y revenir l’échalote, l’ail, le gingembre et ½ cc de curry vert par personne 2 min.
  • Ajoutez-y la carotte, 1 cs d'eau par personne, et faites-la cuire 8-10 min à couvert, en remuant de temps en temps.

L'ASTUCE DU CHEF : Si cela accroche, ajoutez un petit filet d'eau supplémentaire.

5
Dernier coup de poêle

  • Secouez le paquet de lait de coco jusqu’à ce que les éventuels grumeaux se décomposent.
  • Ajoutez-le, ainsi que ¼ sachet de sauce poisson par personne au wok. Mélangez, puis couvrez et laissez mijoter 5-6 min, ou jusqu'à ce que les carottes soient fondantes.
  • Ajoutez les crevettes et prolongez la cuisson de 2 min.
  • Retirez le wok du feu.

6
Comment est votre curry ?

  • Servez le riz et le curry thaï dans les assiettes. Saupoudrez le tout de coriandre. 
  • Pressez quelques gouttes de citron sur l'ensemble du plat (selon votre goût).

Nutrition per serving

2707

kJ

Énergie (kJ)

647

kcal

Énergie (kcal)

28.9

g

Matières grasses

16.1

g

dont acides gras saturés

74.9

g

Glucides

8.3

g

dont sucres

21.2

g

Protéines

2.8

g

Sel

avec des herbes fraîches & du riz

25 min 1/3
Épicé

avec des herbes fraîches, du riz & du citron

25 min 1/3
Épicé
Calorie Smart

avec des herbes fraîches & du riz

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