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Curry rouge au poisson façon thaï
Épicé
Calorie Smart
Curry rouge au poisson façon thaï

avec du gingembre, de la coriandre & du riz

25 min
Difficulté: 1/3
Thaï

Pour que vous puissiez continuer à manger des produits de la mer à l’avenir, vous trouverez toujours du poisson et des crevettes labellisés dans votre Box. Tous portent un label de qualité (MSC, ASC...)*, garantissant qu’ils proviennent d’une pêche ou d’une aquaculture qui participent à la préservation de l’environnement. *Selon l’approvisionnement, d’autres labels de pêche durable peuvent figurer sur vos produits

Allergens

Poisson

Utensils

Râpe
Casserole avec couvercle
Éplucheur
Passoire
Wok ou sauteuse avec couvercle

Tags

Moins de CO2
Épicé
Worldwide
Calorie Smart
Faible en calories
Ingrédients
Échalote

Échalote

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Riz

Riz

75 g

Curry rouge

Curry rouge

0.33 sachet(s)

Coriandre et basilic thaï

Coriandre et basilic thaï

0.25 sachet(s)

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Filet de pangasius

Filet de pangasius

1 pièce(s)

Lait de coco

Lait de coco

0.5 paquet(s)

Sauce poisson

Sauce poisson

0.25 sachet(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
En avant les couteaux !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition pour le riz.
  • Ciselez l'échalote et l'ail. Râpez finement le gingembre (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).
  • Épluchez la carotte et coupez-la en très fines demi-lunes.

2
Le riz passe à la casserole

  • Faites cuire le riz 12-14 min dans la casserole, ou jusqu'à ce qu'il soit tendre.
  • Égouttez-le et réservez-le à couvert jusqu'au service.

3
Et que ça saute !

  • Faites chauffer un filet d'huile de tournesol dans un wok ou une sauteuse à feu moyen-vif.
  • Faites-y revenir l’échalote, l’ail, le gingembre et ⅓ sachet de curry rouge par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût) 2 min.
  • Ajoutez la carotte, 1 cs d'eau par personne, et faites cuire 8-10 min à couvert, en remuant de temps en temps.

L'ASTUCE DU CHEF : Si cela accroche, ajoutez un petit filet d'eau supplémentaire.

4
Atelier découpe

  • Pendant ce temps, effeuillez et ciselez la coriandre et le basilic thaï.
  • Coupez le citron en quartiers. 
  • Coupez le pangasius en quatre morceaux de taille égale. 

5
Curry, curry

  • Secouez le paquet de lait de coco jusqu’à ce que les éventuels grumeaux se décomposent.
  • Ajoutez-le, ainsi que la sauce poisson (voir L'ASTUCE), les morceaux de poisson et 30 ml d'eau par personne au wok. Mélangez, puis couvrez et laissez mijoter 6-8 min.
  • Retirez le wok du feu.

L'ASTUCE DU CHEF : Attention à bien respecter les quantités de la recette pour la sauce poisson (nuoc-mâm), au risque que le plat soit trop salé.

6
Bienvenue en Thaïlande

  • Servez le riz et le curry rouge dans les assiettes. Saupoudrez le tout de coriandre et de basilic thaï.
  • Pressez quelques gouttes de citron sur l'ensemble du plat (selon votre goût).

Nutrition per serving

3195

kJ

Énergie (kJ)

764

kcal

Énergie (kcal)

27.4

g

Matières grasses

16.2

g

dont acides gras saturés

78.1

g

Glucides

8.7

g

dont sucres

32

g

Protéines

3.68

g

Sel

avec du gingembre, de la coriandre & du citron

25 min 1/3
Épicé
Calorie Smart
Curry rouge façon thaï au lieu & riz
Pépite du Moment

avec du gingembre & du citron

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