avec de la pomme & des carottes
Découvrez notre programme Clairement bon, en partenariat avec la diététicienne Claire Trommenschlager (@claire.happydiet). Grâce à ses conseils et astuces adaptés aux besoins de toute la famille, apprenez à mieux manger, simplement.
Allergens
Utensils
Tags
Pain de campagne tranché
2 tranche(s)
Jambon blanc
1 tranche(s)
Crème épaisse
0.5 pot(s)
Gouda râpé
0.5 sachet(s)
Noix de muscade
1 pincée(s)
Pomme
0.5 pièce(s)
Carotte
0.5 pièce(s)
Beurre
1 cc
Moutarde
1 cc
Vinaigre balsamique noir
1 cc
Huile d'olive
1 cs
Poivre et sel
selon le goût
L'ASTUCE DU CHEF : Prolongez la cuisson des croques de quelques minutes si vous les aimez bien gratinés. Attention cependant à bien surveiller qu'ils ne brûlent pas !
L'ANALYSE DE CLAIRE : « Le gouda dans cette recette est source de vitamine B12, une vitamine qui contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. ».
3560
kJ
Énergie (kJ)
851
kcal
Énergie (kcal)
46.1
g
Matières grasses
22.3
g
dont acides gras saturés
73.6
g
Glucides
15.8
g
dont sucres
31.4
g
Protéines
3.72
g
Sel
avec une salade de concombre