avec une salade à la pomme
Découvrez notre programme Clairement bon, en partenariat avec la diététicienne Claire Trommenschlager (@Claire.happydiet). Grâce à ses conseils et astuces adaptés aux besoins de toute la famille, apprenez à mieux manger, simplement. RDV sur hellofresh.fr/clairement-bon
Allergens
Utensils
Tags
Pain de campagne tranché
2 tranche(s)
Jambon blanc sans nitrite
1 pièce(s)
Crème épaisse
0.5 pot(s)
Gouda râpé
0.5 sachet(s)
Noix de muscade
1 pincée(s)
Pomme
0.5 pièce(s)
Carotte
0.5 pièce(s)
Salade
0.5 sachet(s)
Beurre
1 cc
Moutarde
1 cc
Vinaigre balsamique noir
1 cc
Huile d'olive
1 cs
Poivre et sel
selon le goût
L'ANALYSE DE CLAIRE : « Le gouda dans cette recette est source de phosphore. Le phosphore contribue au fonctionnement normal des membranes cellulaires. ».
L'ASTUCE DU CHEF : Prolongez la cuisson des croques de quelques minutes si vous les aimez bien gratinés. Attention cependant à bien surveiller qu'ils ne brûlent pas !
3594
kJ
Énergie (kJ)
859
kcal
Énergie (kcal)
46.8
g
Matières grasses
22.4
g
dont acides gras saturés
73.7
g
Glucides
18.9
g
dont sucres
32
g
Protéines
3.71
g
Sel