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Canard poêlé aux cranberries & carottes glacées
Délices d'automne
Canard poêlé aux cranberries & carottes glacées

avec des pommes de terre rôties au romarin

35 min
Difficulté: 2/3
Française

Notre canard est 100% origine France*. *En cas de problème d'approvisionnement nous favorisons des fournisseurs européens de qualité équivalente.

Allergens

Noisettes
Noix de cajou
Pistaches
Amandes
Noix de macadamia
Noix de pécan
Noix du Brésil
Noix
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Arachides
Graines de sésame

Utensils

Poêle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Éplucheur
Poêle avec couvercle

Tags

Pork-free
Premium
Delices-automne
Ingrédients
Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Pommes de terre

Pommes de terre

250 g

Romarin séché

Romarin séché

0.25 sachet(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 pièce(s)

Filet de canard

Filet de canard

1 pièce(s)

Miel de fleurs

Miel de fleurs

0.5 pot(s)

Cranberries séchées

Cranberries séchées

0.5 sachet(s)

Salade

Salade

0.5 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1.5 cs

Beurre

Beurre

0.5 cs

Sucre

Sucre

0.5 cs

Moutarde

Moutarde

0.5 cc

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
À vos couteaux, prêts, coupez !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
  • Épluchez la carotte et coupez-la en quatre longs bâtonnets. 
  • Coupez les pommes de terre en dés de 1 cm.

2
Un tour au four

  • Sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, mélangez les pommes de terre avec un filet d’huile d’olive, le romarin séché, du sel et du poivre. Répartissez-les bien sur la plaque. 
  • Placez les gousses d’ail entières au milieu. 
  • Enfournez-les 20-30 min, ou jusqu’à ce que les pommes de terre soient légèrement dorées. Remuez à mi-cuisson.

3
Les carottes sont cuites

  • Pendant ce temps, dans une grande poêle, disposez les bâtonnets de carotte les uns à côté des autres (ils ne doivent pas se chevaucher). 
  • Ajoutez, par personne : ½ cs de beurre et ½ cs de sucre.
  • Versez un peu d’eau par-dessus pour arriver à environ 2 mm de hauteur. Salez et poivrez.
  • Couvrez et faites cuire à feu moyen 20 min. Remuez de temps à autre et ajoutez un petit filet d'eau si cela accroche.

L'ASTUCE DU CHEF : Utilisez plusieurs poêles si vous êtes nombreux. 

4
L'art de la vinaigrette

  • Préparez la vinaigrette en mélangeant la moutarde avec un filet de vinaigre balsamique et d'huile d'olive dans un saladier. Salez et poivrez. 
  • Incisez la peau du filet de canard en croisillons. Salez et poivrez-le de chaque côté.

5
Quelle cuisson pour la viande ?

  • Faites chauffer une poêle à sec à feu moyen. Une fois chaude, faites-y cuire les filets de canard 6 min côté peau, puis 5-6 min sur chaque face. Vérifiez la cuisson à cœur (selon votre goût). Le canard sera bien cuit à cœur. Réservez-les dans une assiette.
  • À feu moyen, déglacez avec ¾ cs de vinaigre balsamique noir par personne et grattez les sucs de cuisson.
  • Ajoutez le miel. Faites réduire 1-2 min. 
  • Versez les cranberries, remettez les filets de canard dans la poêle et nappez-les de sauce. Salez et poivrez.

6
Dressage de chef en vue

  • Juste avant de servir, ajoutez la salade au saladier et mélangez. 
  • Écrasez les gousses d'ail, retirez-en la peau, puis servez-les, ainsi que les pommes de terre, les carottes glacées et la salade dans les assiettes.
  • Disposez le filet de canard à côté. Nappez de sauce au miel et cranberries.

Nutrition per serving

3779

kJ

Énergie (kJ)

903

kcal

Énergie (kcal)

43.9

g

Matières grasses

12.5

g

dont acides gras saturés

92.1

g

Glucides

41.3

g

dont sucres

31.4

g

Protéines

0.57

g

Sel

Filet de canard au miel & carottes glacées
Comme Au Resto

avec des pommes de terre rôties & des cranberries

35 min 2/3
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