avec une salade d'épinards & des noisettes
L'automne approche et il signe le grand retour du butternut ! Ce soir, découvrez une nouvelle façon de le préparer : vous l'avez goûté rôti, en salade, en risotto, dégustez-le cette fois-ci farci, avec de la chair à saucisse, de la crème et de la tomme du Jura râpée. Le tout est assaisonné de muscade et de persil. Bref, voilà un plat gourmand et réconfortant.
Allergens
Utensils
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Courge butternut
300 g
Échalote
0.5 pièce(s)
Tête d'ail
2 pièce(s)
Persil
2.5 g
Noisettes grillées
10 g
Chair à saucisse
100 g
Crème épaisse
0.5 pot(s)
Noix de muscade
2.5 pincée(s)
Tomme râpée
15 g
Épinards
35 g
Huile d'olive
1 cs
Sucre
0.5 cc
Vinaigre balsamique noir
1.5 cc
Moutarde
0.5 cc
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL: Si le butternut est trop dur, passez-le 1-2 minutes au micro-ondes pour ramollir légèrement la chair.
CONSEIL: N'hésitez pas à prolonger la cuisson si nécessaire, jusqu'à ce que la chair soit bien fondante à cœur.
691
kcal
Énergie (kcal)
2892
kJ
Énergie (kJ)
44.3
g
Matières grasses
18.98
g
dont acides gras saturés
49.8
g
Glucides
13.88
g
dont sucres
25.89
g
Protéines
3.19
g
Sel
avec des brocoli sautés à l’huile de sésame
avec des tomates cerises rôties et une salade poivron feta
avec des épinards, portobellos & oignons frits