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Bagel-tartines courgettes & crème de basilic
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Bagel-tartines courgettes & crème de basilic

avec une sauce yaourt & des herbes de Provence

15 min
Difficulté: 1/3
Mediterranean

Ingrédient à la une dans votre box ! Ce yaourt à la grecque est produit 100% par la Laiterie du Forez. Cette entreprise familiale allie savoir-faire et innovation pour une onctuosité unique. Parfait pour sublimer cette recette.

Allergens

Amandes
Blé
Noix
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Graines de sésame
Œuf
Gluten

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Bol

Tags

Végétarien
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Healthy
Calorie Smart
Child friendly
Peu de cuisine
Le plein de légumes
Ingrédients
Courgette

Courgette

1 pièce(s)

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

1 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Herbes de Provence

Herbes de Provence

0.25 sachet(s)

Bagel

Bagel

1 pièce(s)

Yaourt à la grecque

Yaourt à la grecque

0.5 pot(s)

Fromage à la grecque

Fromage à la grecque

0.5 paquet(s)

Crème de basilic

Crème de basilic

0.5 pot(s)

Salade

Salade

0.5 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Sortez vos planches !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette ! 
  • Préchauffez le four à 230°C sur grill.
  • Coupez la courgette en rondelles et le poivron en dés de 1-2 cm.
  • Coupez l'oignon en demi-lunes. 
  • Disposez les légumes avec l'ail entier (sans l'éplucher) sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Arrosez-les d’un filet d’huile d’olive, ¼ sachet d'Herbes de Provence par personne, du sel et du poivre. Mélangez.
  • Enfournez-les 15-20 min, ou jusqu’à ce que les légumes soient fondants et dorés. 

2
Session bronzage

  • Pendant ce temps, coupez les bagels en deux.
  • 5 min avant que les légumes soient cuits, ajoutez les bagels à côté des légumes pour qu'ils grillent, écrasez la gousse d'ail afin d'en sortir la chair, et mélangez-la aux légumes.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous êtes nombreux, disposez les bagels sur une autre plaque de cuisson au-dessus des légumes rôtis.

3
Sauces qui peut

  • Dans un bol, mélangez le yaourt et le fromage à la grecque en l'émiettant à la fourchette, du sel et du poivre, ou jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. 
  • Faites un vinaigrette en mélangeant un petit filet d'huile d'olive et de vinaigre balsamique, la moitié de la crème de basilic et du poivre dans un saladier. 
  • Une fois les légumes cuits, laissez-les refroidir un peu.

4
À table !

  • Étalez la crème de fromage à la grecque sur les faces intérieures des bagels. Disposez un peu de légumes grillés par-dessus et versez le reste de crème de basilic.
  • Ajoutez le reste de légumes grillés dans le saladier ainsi que la salade et mélangez. 
  • Servez les tartines de bagels (comptez-en deux par personne) dans des assiettes et accompagnez-les de la salade de légumes grillés.

Nutrition per serving

2183

kJ

Énergie (kJ)

522

kcal

Énergie (kcal)

27

g

Matières grasses

8.7

g

dont acides gras saturés

49.6

g

Glucides

15.8

g

dont sucres

19.5

g

Protéines

2.15

g

Sel

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