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Wraps de poulet à la sauce ranch
Familiale
Rapido
Peu de vaisselle
Wraps de poulet à la sauce ranch

avec tomates et cheddar

Difficulté: 2/3
Americaine

Au menu ce soir : un repas facile à préparer et digne des pubs! Ces mini wraps regorgent des saveurs classiques de club wrap, mais ils se mangent comme des tacos!

Allergens

Moutarde
Lait
Oeuf
Gluten

Utensils

Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Petit bol
Papier aluminium
Essuie-tout

Tags

Familiale
Rapido
Peu de vaisselle
Ingrédients
Haut de cuisse de poulet

Haut de cuisse de poulet

4 unit

Tomato

Tomato

80 g

Ciboulette

Ciboulette

7 g

Bébés épinards

Bébés épinards

56 g

Fromage cheddar, râpé

Fromage cheddar, râpé

0.5 cup

Tortillas de farine

Tortillas de farine

6 unit

Mayonnaise

Mayonnaise

2 tbsp

Assaisonnement BBQ

Assaisonnement BBQ

1 tbsp

Huile

Huile

1 tbsp

Sucre

Sucre

0.25 tsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Crème sure

Crème sure

3 tbsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Prep

Before starting, preheat the oven to 425°F. Wash and dry all produce. Cut tomato into 1/2-inch pieces. Transfer tomatoes to a small bowl, then season with salt and pepper. Thinly slice chives.

2
Roast chicken

Pat chicken dry with paper towels, then cut each chicken thigh in half crosswise. Add chicken, BBQ Seasoning and 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to an unlined baking sheet. Season with salt and pepper, then toss to coat. Arrange in a single layer. Roast chicken in the middle of the oven until cooked through, 16-18 min.**

3
Make DIY ranch

While chicken roasts, add sour cream, mayo, chives and 1/4 tsp sugar (dbl for 4 ppl) to another small bowl. Season with salt and pepper, then stir to combine.

4
Warm tortillas

Wrap tortillas in foil, then place in the top of the oven until warm, 4-5 min. (TIP: You can skip this step if you don't want to warm the tortillas!)

5
Finish and serve

Using two forks, shred chicken into bite-sized pieces. Divide tortillas between plates, then spread some ranch on each tortilla. Top tortillas with chicken, cheddar, tomatoes and spinach.

Nutrition per serving

760

kcal

Calories

43

g

Fat

15

g

Saturated Fat

48

g

Carbohydrate

6

g

Sugar

4

g

Dietary Fiber

45

g

Protein

175

mg

Cholesterol

1330

mg

Sodium

Mini wraps au poulet
Recette personnalisée

avec sauce ranch maison et cheddar

2/3
Familiale
Rapido
Peu de vaisselle
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