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Wraps de poulet à la sauce ranch
Recette personnalisée
Familiale
Rapido
Peu de vaisselle
Wraps de poulet à la sauce ranch

avec tomates et cheddar

Difficulté: 2/3
Americaine

Au menu ce soir : un repas facile à préparer et digne des pubs! Ces mini wraps regorgent des saveurs classiques de club wrap, mais ils se mangent comme des tacos!

Allergens

Sulfites
Soya
Blé
Lait
Oeuf

Utensils

Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Papier aluminium
Bol à mélanger, moyen
Essuie-tout

Tags

Familiale
Rapido
Peu de vaisselle
Ingrédients
Haut de cuisse de poulet

Haut de cuisse de poulet

280 g

Carotte, en juliennes

Carotte, en juliennes

56 g

Tomato

Tomato

80 g

Mélange d'épices à l'ail et à l'aneth

Mélange d'épices à l'ail et à l'aneth

1 tsp

Bébés épinards

Bébés épinards

56 g

Fromage cheddar, râpé

Fromage cheddar, râpé

0.5 cup

Tortillas de farine

Tortillas de farine

6 unit

Vinaigrette ranch

Vinaigrette ranch

4 tbsp

Assaisonnement BBQ

Assaisonnement BBQ

1 tbsp

Huile

Huile

1 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Prep

Before starting, preheat the oven to 425°F. Wash and dry all produce. Cut tomato into 1/2-inch pieces. Add tomatoes and carrots to a medium bowl. Season with salt and pepper, then toss to combine.

2
Prep chicken

Pat chicken dry with paper towels, then cut each chicken thigh in half crosswise. Add chicken, BBQ Seasoning, Dill-Garlic Spice Blend and 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to an unlined baking sheet. Season with salt and pepper, then toss to coat. Arrange chicken in a single layer.

3
Roast chicken

Roast chicken in the middle of the oven until cooked through, 16-18 min.** When chicken is done, using 2 forks, shred chicken into bite-sized pieces.

4
Warm tortillas

Meanwhile, wrap tortillas in foil, then place in the top of the oven until warm, 4-5 min. (TIP: You can skip this step if you don't want to warm the tortillas!)

5
Finish and serve

Divide tortillas between plates, then spread ranch dressing onto tortillas. Top tortillas with chicken, cheese, tomatoes, tomatoes and carrots and spinach.

Nutrition per serving

840

kcal

Calories

49

g

Fat

13

g

Saturated Fat

54

g

Carbohydrate

5

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

42

g

Protein

165

mg

Cholesterol

1710

mg

Sodium

Mini wraps au poulet
Recette personnalisée

avec sauce ranch maison et cheddar

2/3
Familiale
Rapido
Peu de vaisselle
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