avec salade de raisins et de fromage de chèvre
Cette sauce au miel et à la moutarde a deux fonctions : elle sert de glaçage pour le tilapia poêlé et de base pour une vinaigrette énergique! De plus, les raisins se marient au fromage de chèvre crémeux pour donner de la saveur et de la texture à la salade d'accompagnement parfaite pour ce repas. Ingrédients : Filet de Tilapia • Mélange printanier (laitue multi-feuilles lolla rosa, laitue feuille de chêne rouge, laitue multi-feuilles rouge, laitue de chêne verte, laitue bally hoo tango) • Raisins • Miel • Amandes • Fromage de chèvre (lait de chèvre pasteurisé, cellulose en poudre, sel marin, sorbate de potassium, culture bactérienne, enzyme microbienne) (lait) • Vinaigre de vin rouge (vinaigre de vin, sorbate de potassium, sulfites) (sulfites) • Moutarde de Dijon (eau, graines de moutarde, farine de moutarde, vinaigre, sel, vin blanc, épices, gomme xanthane, acide citrique, acide tartrique) (moutarde) • Sel d'ail (sel, poudre d'ail, dioxyde de silicium).
Allergens
Utensils
Tags
Tilapia
300 g
Amandes, tranchées
28 g
Vinaigre de vin rouge
1 tbsp
Mélange printanier
113 g
Raisins rouges
85 g
Fromage de chèvre, émietté
0.25 cup
Miel
2 unit(s)
Moutarde de Dijon
0.5 tbsp
Sel d'ail
0.5 tsp
Huile
2 tbsp
Sel
0.125 tsp
Poivre
0.125 tsp
480
kcal
Calories
27
g
Fat
5
g
Saturated Fat
13
g
Carbohydrate
20
g
Sugar
3
g
Dietary Fiber
37
g
Protein
85
mg
Cholesterol
660
mg
Sodium
0.2
g
Trans Fat
800
mg
Potassium
100
mg
Calcium
2.5
mg
Iron
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