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Tacos de dinde à la mexicaine
Très riche en fibres
Familiale
Tacos de dinde à la mexicaine

avec salsa de tomates, crème sure et fromage

30 min
Difficulté: 1/3
Mexicaine

Ingrédients: Dinde haché • Tomate Roma • Tortillas de farine (blé, sulfites) (farine de blé, eau, huile de canola, sel, sucre, huile de soya, mono- et diglycérides, pyrophosphate acide de sodium, propionate de calcium, sorbate de potassium, bicarbonate de sodium, bicarbonate de potassium, phosphate d'aluminium de sodium, lactate de calcium, sulfate d'aluminium sodique, farine de blé enrichie, fécule de maïs, acide fumarique, chlorure de potassium, assaisonnement (levure autolysée, chlorure d'ammonium), gomme de guar, phosphate monocalcique, chlorhydrate de l-cystéine, amylase, enzymes, métabisulfite de sodium) • Monterey Jack (lait) (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, crème, sel, enzymes microbiennes, culture bactérienne, chlorure de calcium, cellulose, natamycine) • Crème sure (lait) (substances laitières, substances laitières modifiées, amidon de maïs modifié, phosphate de sodium, citrate de sodium, carraghénane, gomme de caroube, gomme guar, enzyme microbienne, culture bactérienne, alginate de propylène glycol, gomme de xanthane) • Lime • Épinards • Sauce tomate (eau, pâte de tomate, amidon de maïs modifié, huile de soja, acide phosphorique, gomme xanthane, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Assaisonnement mexicain (épices, poudre de paprika, sucre (sucre, maltodextrine), sel, poudre de tomate, poudre d'ail, herbes, huile de canola, dioxyde de silicium) • Ail • Oignon vert.

Allergens

Sulfites
Soya
Sulfites
Moutarde
Lait
Blé
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Triticale
Crustacés
Gluten
Arachides
Sésame
Noix
Poisson

Tags

30-min-or-less
Très riche en fibres
Familiale
Handhelds
Latin-american-faves
Ingrédients
Dinde hachée

Dinde hachée

250 g

Assaisonnement mexicain

Assaisonnement mexicain

16 g

Base de sauce tomate

Base de sauce tomate

2 tbsp

Gousses d'ail

Gousses d'ail

2 unit(s)

Tortillas de farine

Tortillas de farine

6 unit(s)

Monterey Jack, râpé

Monterey Jack, râpé

1 cup

Lime

Lime

1 unit(s)

Bébés épinards

Bébés épinards

56 g

Tomato

Tomato

2 unit(s)

Oignons verts

Oignons verts

2 unit(s)

Crème sure

Crème sure

86 mL

Huile

Huile

1 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Sucre

Sucre

1.75 tsp

Preparation
1
Prep

  • Before starting, wash and dry all produce. 
  • Zest, then juice lime.
  • Peel, then mince or grate garlic.
  • Cut tomatoes into 1/4-inch pieces. 
  • Thinly slice green onions, keeping whites and greens separate.

2
Cook turkey filling

  • Heat a large non-stick pan over medium-high.
  • When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil to the pan, then turkey and green onion whites. Cook for 3-5 min, breaking up turkey into smaller pieces, until no pink remains.** Season with salt and pepper. 
  • Add garlic, Mexican Seasoning, tomato sauce base, 1/4 cup (1/2 cup) water and 1/2 tsp (1 tsp) sugar. Cook for 1-2 min, stirring often, until warmed through.

3
Make salsa and salad dressing

  • Meanwhile, to a small bowl, add tomatoes, half the lime zest, half the lime juice, remaining green onions and 1/4 tsp (1/2 tsp) sugar. Season with salt and pepper, then stir to combine. (NOTE: This is your salsa!)
  • To a large bowl, add remaining lime zest, remaining lime juice, 1 tsp (2 tsp) sugar and 1 tbsp (2 tbsp) oil. Season with salt and pepper, then whisk to combine. (NOTE: This is your dressing!)

4
Warm tortillas (optional)

  • Just before serving, wrap tortillas in paper towels.
  • Microwave for 30 sec-1 min, until tortillas are warm and flexible. (TIP: You can skip this step if you don't want to warm the tortillas!)

5
Finish and serve

  • To the large bowl with dressing, add spinach. Toss to combine.
  • Divide tortillas between plates. Spread sour cream onto tortillas, then top with cheese, turkey filling and salsa.
  • Serve spinach salad on the side.

6

If you've opted to get turkey, add 1 tbsp (2 tbsp) oil to the pan, then add turkey. Cook turkey in the same way the recipe instructs you to cook the beef.**

Nutrition per serving

870

kcal

Calories

41

g

Fat

18

g

Saturated Fat

73

g

Carbohydrate

17

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

52

g

Protein

160

mg

Cholesterol

1700

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

1400

mg

Potassium

700

mg

Calcium

6.5

mg

Iron

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