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Tacos de bœuf au chipotle
Très riche en fibres
Familiale
Tacos de bœuf au chipotle

avec cheddar, guacamole et crème à la lime

7 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

Ingrédients : Bœuf haché • Mélange pour salade de chou (chou rouge, chou vert, carotte) • Poivron • Tortillas de farine (blé, sulfites) (farine de blé, eau, huile de canola, sel, sucre, huile de soya, mono- et diglycérides, pyrophosphate acide de sodium, propionate de calcium, sorbate de potassium, bicarbonate de sodium, bicarbonate de potassium, phosphate d'aluminium de sodium, lactate de calcium, sulfate d'aluminium sodique, farine de blé enrichie, fécule de maïs, acide fumarique, chlorure de potassium, assaisonnement (levure autolysée, chlorure d'ammonium), gomme de guar, phosphate monocalcique, chlorhydrate de l-cystéine, amylase, enzymes, métabisulfite de sodium) • Oignon jaune • Lime • Guacamole (avocat, tomate, oignon, sel marin, ail, coriandre, huile essentielle de coriandre) • Crème sure (lait) (substances laitières, substances laitières modifiées, amidon de maïs modifié, phosphate de sodium, citrate de sodium, carraghénane, gomme de caroube, gomme guar, enzyme microbienne, culture bactérienne, alginate de propylène glycol, gomme de xanthane) • Sauce au chipotle (lait, soya, œuf, moutarde) (eau, huile de canola et/ou de soya, sucres (sucre, mélasse de fantaisie), pâte de tomates, vinaigre, sel, ail déshydraté, poudre de chili, crème sure en poudre [substances laitières modifiées, culture bactérienne, acide lactique, acide citrique, tocophérols, palmitate d'ascorbyle], fécule de maïs modifiée, jaune d'œuf congelé, acide lactique, babeurre en poudre, poudre d'oignon, farine de moutarde, piment ancho, paprika fumé, jus de citron concentré, oléorésine de paprika, polysorbate 60, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium, lécithine de soya, gomme xanthane, EDTA de calcium disodique, épices, extrait d'épices) • Cheddar (lait) (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, crème, culture bactérienne, sel, rocou, bêta-carotène, chlorure de calcium, enzyme microbienne, cellulose, natamycine) • Assaisonnement mexicain (épices, poudre de paprika, sucre (sucre, maltodextrine), sel, poudre de tomate, poudre d'ail, herbes, huile de canola, dioxyde de silicium).

Allergens

Triticale
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Tags

30-min-or-less
Très riche en fibres
Familiale
Handhelds
Latin-american-faves
Ingrédients
Bœuf haché

Bœuf haché

250 g

Tortillas de farine

Tortillas de farine

6 unit(s)

Poivron

Poivron

1 unit(s)

Oignon jaune

Oignon jaune

0.5 unit(s)

Lime

Lime

1 unit(s)

Assaisonnement mexicain

Assaisonnement mexicain

16 g

Guacamole

Guacamole

3 tbsp

Fromage cheddar, râpé

Fromage cheddar, râpé

0.25 cup

Crème sure

Crème sure

43 mL

Sauce au chipotle

Sauce au chipotle

2 tbsp

Salade de chou

Salade de chou

170 g

Huile

Huile

1.5 tbsp

Sucre

Sucre

0.25 tsp

Sel

Sel

0.13 tsp

Poivre

Poivre

0.13 tsp

Preparation
1
Prep

  • Before starting, wash and dry all produce. 
  • Core, then cut pepper into 1/2-inch pieces.
  • Peel, then cut half the onion into 1/4-inch pieces (whole onion for 4 servings). 
  • Zest, then juice half the lime (same for 4 servings). Cut remaining lime into wedges.

2
Cook beef and veggies

  • Heat a large non-stick pan over medium-high.
  • When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then beef. Break beef into smaller pieces.
  • Add onions and peppers. Cook for 4-5 min, stirring often, until no pink remains in beef.** Season with salt and pepper.

3
Cook sauce

  • To the pan with beef and veggies, add Mexican Seasoning, chipotle sauce and 3 tbsp (6 tbsp) water. 
  • Cook for 2-3 min, stirring often, until sauce thickens. 
  • Remove from heat. Cover to keep warm. 

4

  • To a medium bowl, add sour cream, lime zest, 1 tsp (2 tsp) lime juice, salt and pepper. Stir to combine. 
  • Add cabbage. Mix to combine.

5
Finish and serve

  • Just before serving, wrap tortillas in paper towels. Microwave for 30 sec-1 min, until tortillas are warm and flexible. (TIP: You can skip this step if you don't want to warm tortillas!)
  • Divide tortillas between plates. Top with coleslaw, beef filling, cheese and guacamole.
  • Squeeze a lime wedge over top. 

6
Modularity Step (under step 2)

If you've opted to get beef, cook in the same way the recipe instructs you to cook chicken.**

 

Nutrition per serving

900

kcal

Calories

51

g

Fat

16

g

Saturated Fat

77

g

Carbohydrate

20

g

Sugar

9

g

Dietary Fiber

41

g

Protein

110

mg

Cholesterol

1630

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

1150

mg

Potassium

350

mg

Calcium

7

mg

Iron

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