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Soupe au bœuf et aux légumes du jardin
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Soupe au bœuf et aux légumes du jardin

avec pain à l'ail gratiné

30 min
Difficulté: 2/3
Americaine

Rien de meilleur qu’un bon bol de soupe chaude lors des journées froides! Cette soupe copieuse et remplie de légumes vous réchauffera le cœur et l'esprit. Trempez-y de bons petits pains à l'ail gratinés!

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Ingrédients
Bœuf haché

Bœuf haché

250 g

Bouillon de bœuf en poudre

Bouillon de bœuf en poudre

1 tbsp

Base de sauce tomate

Base de sauce tomate

2 tbsp

Carotte

Carotte

1 unit(s)

Pois sucrés

Pois sucrés

113 g

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

1 tbsp

Pommes de terre à chair jaune

Pommes de terre à chair jaune

300 g

Tartinade à l'ail

Tartinade à l'ail

30 g

Petit pain ciabatta

Petit pain ciabatta

1 unit(s)

Parmesan, râpé grossièrement

Parmesan, râpé grossièrement

0.25 cup

Oignon jaune

Oignon jaune

1 unit(s)

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Sauce soja

Sauce soja

1.5 tsp

Huile

Huile

1.5 tbsp

Preparation
1
Prep and cook potatoes

Before starting, preheat the oven to 450˚F.Wash and dry all produce. Halve potatoes lengthwise, then cut into 1/4-inch half-moons. Add potatoes and 1 tbsp oil to an unlined baking sheet. (NOTE: For 4 ppl, use 2 baking sheets, with 1 tbsp oil per sheet.) Season with salt and pepper, then toss to coat. Roast in the middle of the oven, flipping halfway through, until tender and golden-brown, 23-25 min. (NOTE: For 4 ppl, roast in the middle and bottom of the oven, rotating sheets halfway through.)

2
Cook veggies

Peel, then cut carrot into 1/4-inch half-moons. Peel, then cut half the onion (whole onion for 4 ppl) into 1/2-inch pieces.Heat a large pot over medium-high heat. When hot, add half the garlic spread and 1/2 tbsp (1 tbsp) oil. Swirl the pot to melt. Add carrots and onions. Cook, stirring occasionally, until veggies soften slightly, 4-5 min. Transfer to a plate.Meanwhile, trim and halve peas.

3
Cook meat

Add beef to the same pot (from step 2). Cook, breaking up beef into smaller pieces, until no pink remains, 4-5 min.\*\* Season with salt and pepper. (TIP: Carefully, drain off extra fat, if desired.)Add tomato sauce base and soy sauce. Cook, stirring often, until meat is coated, 1-2 min.

4
Cook soup

Return veggies to the pot and sprinkle over Cream Sauce Spice Blend. Cook, stirring constantly, until combined, 30 sec. Add 2 cups (4 cups) water and beef stock powder.Bring to a boil over high. Once boiling, reduce heat to medium-high. Cook, stirring occasionally, until broth thickens slightly, 6-7 min. Add sugar snap peas. Cook, stirring often, until peas are tender-crisp, 2-3 min. Season with salt and pepper, to taste.

5
Toast garlic rolls

Meanwhile, halve rolls, then arrange on a parchment-lined baking sheet. Arrange on an unlined baking sheet, cut-side up. Divide remaining garlic spread over buns, then sprinkle over half the Parmesan cheese. Toast until golden-brown, 3-4 min. (TIP: Keep an eye on rolls so they don't burn!)

6
Finish and serve

Stir roasted potatoes into soup. Divide soup between bowls. Sprinkle over remaining Parmesan.Serve with cheesy garlic rolls alongside.

Nutrition per serving

830

kcal

Calories

43

g

Fat

13

g

Saturated Fat

72

g

Carbohydrate

12

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

40

g

Protein

75

mg

Cholesterol

2010

mg

Sodium

0.5

g

Trans Fat

1650

mg

Potassium

300

mg

Calcium

7

mg

Iron

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avec pain à l’ail gratiné

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