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Salade d’agrumes aux lentilles
Végétarien
Rapido
Peu de vaisselle
Salade d’agrumes aux lentilles

avec amandes et vinaigrette à l’abricot

Difficulté: 2/3
Canadienne

Légèrement assaisonnée pour équilibrer l’acidité des agrumes, cette salade rafraîchissante est parfaite pour les longues soirées d’été.

Allergens

Noix

Utensils

Cuillères à mesurer
Passoire
Zesteur
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet

Tags

Végétarien
Rapido
Peu de vaisselle
Ingrédients
Lentilles, en conserve

Lentilles, en conserve

398 mL

Mélange d’épices dal

Mélange d’épices dal

1 tbsp

Orange

Orange

1 unit

Mélange roquette et épinards

Mélange roquette et épinards

113 g

Amandes, tranchées

Amandes, tranchées

28 g

Confiture d'abricots

Confiture d'abricots

2 tbsp

Citron

Citron

1 unit

Poivron

Poivron

160 g

Échalote

Échalote

50 g

Gingembre

Gingembre

15 g

Huile

Huile

3.5 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Gousses d'ail

Gousses d'ail

1 unit

Preparation
1
Prep

Before starting, wash and dry all produce. Drain and rinse lentils in a strainer. Peel, then mince or grate garlic. Peel, then mince or grate half the ginger (use all for 4 ppl). Peel, then finely chop shallot. Core, then cut pepper into 1/4-inch slices. Zest, then juice lemon. Zest orange. Cut a piece off the top and bottom ends of orange. Place a flat end on a cutting board, then cut the peel away from top to bottom, turning orange as you go. When peel completely, place orange on its side and cut into 1/4-inch rounds.

2
Toast almonds

Heat a large non-stick pan over medium heat. When hot, add almonds to the dry pan. Toast, stirring often, until golden, 3-5 min. (TIP: Keep your eye on them so they don't burn!) Transfer to a plate.

3
Make vinaigrette

While almonds toast, whisk together apricot spread, ginger, a quarter of the shallots, half the lemon zest, half the orange zest, lemon juice, any orange juice from the cutting board and 3 tbsp oil (dbl for 4 ppl) in a large bowl. Season with salt and pepper, to taste.

4
Cook lentils

Heat the same pan (from step 2) over medium-high. Add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then garlic and remaining shallots. Cook, stirring occasionally, until fragrant, 30 sec. Add lentils. Sprinkle Dal Spice Blend over top. Cook, stirring occasionally, until lentils are warmed through and spices are fragrant, 1-2 min. Season with salt and pepper, to taste. Remove the pan from heat. Add remaining lemon zest, remaining orange zest and half the vinaigrette, then stir to combine.

5
Toss salad

Add arugula and spinach mix and peppers to the large bowl with remaining vinaigrette. Toss to combine.

6
Finish and serve

Arrange orange rounds along the edges of plates. Divide salad between plates, then top with lentils. Sprinkle with almonds.

Nutrition per serving

590

kcal

Calories

32

g

Fat

4

g

Saturated Fat

68

g

Carbohydrate

25

g

Sugar

18

g

Dietary Fiber

27

g

Protein

0

mg

Cholesterol

710

mg

Sodium

avec amandes et vinaigrette à l’abricot

2/3
Végétarien
Rapido
Peu de vaisselle

avec amandes et vinaigrette à l’abricot

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