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Salade colorée de dinde
Rapido
Sous 50 g de gluc
Salade colorée de dinde

avec salsa de maïs grillé et crème au chipotle

5 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

Les saveurs sucrées, épicées et acidulées sont à l'honneur! La dinde hachée est sautée dans une pâte tex-mex fumée, puis déposée sur un mélange printanier frais garni de maïs grillé et de salsa de tomates. Une crème rafraîchissante au chipotle y apporte une touche de fraîcheur!

Allergens

Sulfites
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Sésame
Poisson

Utensils

Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Zesteur
Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Bol à mélanger, moyen

Tags

Rapido
Sous 50 g de gluc
Summer
Ingrédients
Dinde hachée

Dinde hachée

250 g

Croustilles de maïs

Croustilles de maïs

42.5 g

Mélange printanier

Mélange printanier

113 g

Maïs en grains

Maïs en grains

113 g

Tomato

Tomato

1 unit(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

1 unit(s)

Oignons verts

Oignons verts

1 unit(s)

Lime

Lime

1 unit(s)

Crème sure

Crème sure

1 unit(s)

Sauce au chipotle

Sauce au chipotle

2 tbsp

Pâte tex-mex

Pâte tex-mex

1 tbsp

Vinaigre de riz assaisonné

Vinaigre de riz assaisonné

1 tbsp

Poivre

Poivre

0.25 tsp

Huile

Huile

2 tbsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Sucre

Sucre

0.25 tsp

Preparation
1
Prep

  • Peel, then cut red onion into 1/4-inch pieces.
  • Zest, then juice lime.
  • Cut tomato into 1/2-inch pieces.
  • Thinly slice green onion.
  • Add vinegar, 1/4 tsp (1/2 tsp) sugar and 1 tbsp (2 tbsp) oil to a large bowl. Season with salt and pepper, then stir to combine. (NOTE: This is your salad dressing.)

2
Char veggies

  • Add corn, red onions and 1/2 tbsp (1 tbsp) oil to an unlined baking sheet. Season with salt and pepper, then toss to coat.
  • Broil in the middle of the oven, stirring halfway through, until lightly charred, 6-7 min.
  • Transfer charred veggies to a medium bowl.

3
Cook turkey

  • Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium-high heat.
  • When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil and turkey. 
  • Cook, breaking up turkey into smaller pieces, until no pink remains, 4-5 min.**
  • Add Tex-Mex paste and 2 tbsp (4 tbsp) water. Cook, stirring frequently, until fragrant, 30 sec.
  • Season with salt and pepper.

4
Make salsa and crema

  • Meanwhile, add tomatoes, half the green onions and 2 tsp (4 tsp) lime juice to the medium bowl with charred veggies.
  • Season with salt and pepper, then stir to combine.
  • Add chipotle sauce, sour cream and lime zest to a small bowl. Season with salt and pepper, then stir to combine.

5
Finish and serve

  • Cut a corner of the pack of tortilla chips. Lightly crush half the chips (all for 4 ppl).
  • Add spring mix to the large bowl with dressing. Toss to coat.
  • Divide salad between plates.
  • Top with turkey, corn salsa and crushed chips.
  • Dollop with chipotle crema and sprinkle remaining green onions over top.

6

If you've opted to get turkey, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil to the pan, then add turkey. Cook turkey in the same way the recipe instructs you to cook the pork.

Nutrition per serving

620

kcal

Calories

35

g

Fat

7

g

Saturated Fat

48

g

Carbohydrate

16

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

30

g

Protein

120

mg

Cholesterol

1050

mg

Sodium

0.2

g

Trans Fat

1150

mg

Potassium

200

mg

Calcium

3.5

mg

Iron

Salade colorée de dinde
Recette personnalisée

avec salsa de maïs grillé et crème au chipotle

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