avec salade tiède de pommes de terre et de haricots verts
Voici une salade de pommes de terre pas comme les autres! Cette version santé, mais riche en couleurs et en saveurs contient des pois sucrés, des cornichons et du paprika fumé. Pour couronner le tout, les filets de tilapia juteux sont généreusement garnis de rémoulade piquante. Les « repas futés » sont basés sur un calcul considérant la quantité de kilocalories et de glucides par portion. Ingrédients : Pomme de terre rouge • Filets de saumon • Haricots verts • Cornichons à l’aneth (concombres, eau, vinaigre, sel, chlorure de calcium, benzoate de sodium, épices, arômes naturels, polysorbate 80, curcuma) • Mayonnaise (huile de canola et/ou de soya, œuf entier liquide, jaune d'œuf surgelé, eau, sel, sucre, vinaigre, jus de citron concentré, extrait d'épices, moutarde, acide lactique, EDTA de calcium disodique) (moutarde, œuf) • Citron • Sauce crémeuse au raifort (huile végétale, eau, raifort, sucre, jaune d'œuf surgelé, vinaigre, sel, amidon de maïs modifié, moutarde, oignon séché, épices, arôme naturel (moutarde), gomme de tamarin, gomme de xanthane, acide citrique) (œuf, moutarde) • Moutarde à l’ancienne (eau, vinaigre blanc, graines de moutarde, vinaigre de vin blanc, sel, sucre, son de moutarde, acide citrique, curcuma, épices, extrait d'épices, arôme naturel, gomme xanthane) (moutarde) • Ail.
Allergens
Utensils
Tags
Filet de saumon, avec la peau
250 g
Gousses d'ail
1 unit(s)
Haricots verts
170 g
Mayonnaise
4 tbsp
Cornichon à l'aneth, en tranches
90 mL
Sauce crémeuse au raifort
1 tbsp
Moutarde à l’ancienne
1 tbsp
Pommes de terre rouges
300 g
Citron
0.5 unit(s)
Sel
0.25 tsp
Poivre
0.125 tsp
Huile
2 tbsp
If you've opted to get salmon, prep and cook in the same way the recipe instructs you to prep and cook tilapia, increasing cook time to 4-6 min.**
760
kcal
Calories
56
g
Fat
9
g
Saturated Fat
35
g
Carbohydrate
6
g
Sugar
6
g
Dietary Fiber
31
g
Protein
110
mg
Cholesterol
1050
mg
Sodium
0.2
g
Trans Fat
1400
mg
Potassium
125
mg
Calcium
3
mg
Iron
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