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Poulet style champêtre
Découverte
Poulet style champêtre

avec sauce à l’échalote et purée onctueuse

Difficulté: 2/3
Canadienne

Ce soir, les poitrines de poulet tendres sont enrobées d’épices champêtres et servies avec une sauce à l’échalote salée! Ce plat principal est bien évidemment servi d’accompagnements tout aussi réconfortants. En effet, rien de mieux qu’une purée de pommes de terre crémeuses et des haricots verts croquants pour compléter ce repas.

Allergens

Sulfites
Soya
Blé
Lait

Utensils

Plaque de cuisson
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Verre doseur
Passoire
Essuie-tout
Éplucheur

Tags

Découverte
Climate-conscious
Ingrédients
Poitrines de poulet

Poitrines de poulet

2 unit(s)

Pomme de terre Russet

Pomme de terre Russet

2 unit(s)

Haricots verts

Haricots verts

170 g

Échalote

Échalote

1 unit(s)

Mélange d’épices acidulé à l’ail

Mélange d’épices acidulé à l’ail

1 tbsp

Crème

Crème

56 mL

Concentré de bouillon de poulet

Concentré de bouillon de poulet

1 unit(s)

Mélange d'épices pour sauce

Mélange d'épices pour sauce

2 tbsp

Beurre non salé

Beurre non salé

2 tbsp

Huile

Huile

0.5 tbsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.25 tsp

Preparation
1
Cook potatoes

Before starting, preheat the oven to 425˚F.Wash and dry all produce. Peel, then cut potatoes into 1-inch pieces.Add potatoes, 2 tsp salt and enough water to cover (by approx. 1 inch) to a large pot (use same for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat.Once boiling, reduce heat to medium-high. Simmer uncovered until potatoes are fork-tender, 10-12 min.

2
Prep

Meanwhile, trim, then halve green beans.Peel, then finely chop shallot.

3
Cook chicken

Heat a large non-stick pan over medium-high heat.While the pan heats, pat chicken dry with paper towels. Season with 2 tsp (4 tsp) Zesty Garlic Blend, salt and pepper. When the pan is hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then chicken. Cook until golden, 1-2 min per side. Transfer to an unlined baking sheet.Roast in the middle of the oven until chicken is cooked through, 10-12 min.**

4
Cook green beans

Reheat the same pan over medium. When hot, add green beans, 1/4 cup (1/2 cup) water and 1 tsp (2 tsp) Zesty Garlic Blend. Season with salt and pepper. Cook, stirring occasionally, until water evaporates, 4-5 min. Transfer to a plate, then cover to keep warm.

5
Make gravy

Add 1 tbsp (2 tbsp) butter to the same pan, then swirl until butter is melted, 1 min. Add shallots. Season with remaining Zesty Garlic Blend, salt and pepper. Cook, stirring often, until softened, 2-3 min. Sprinkle Gravy Spice Blend over shallots, then stir to coat. Add 1 cup (1 1/2 cups) water and broth concentrate. Bring to a gentle boil. Cook, stirring often, until gravy thickens slightly, 2-3 min. Remove from heat. Cover to keep warm.

6
Finish and serve

When potatoes are done, drain and return to the same pot, off heat. Mash cream and 1 tbsp (2 tbsp) butter into potatoes until creamy. Season with salt and pepper, to taste. Thinly slice chicken. Stir any juices from the baking sheet into gravy. Divide chicken, green beans and mash between plates. Spoon gravy over chicken and mash.

Nutrition per serving

720

kcal

Calories

30

g

Fat

16

g

Saturated Fat

63

g

Carbohydrate

8

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

48

g

Protein

192

mg

Cholesterol

910

mg

Sodium

avec sauce à l’échalote et purée onctueuse

2/3
Découverte
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