Toggle sidebar
Poulet et légumes au four
Choix de Cat et Nat
Familiale
Riche en protéines
Poulet et légumes au four

avec sauce crémeuse à la moutarde

30 min
Difficulté: 2/3
Canadienne

Ingrédients : Pomme de terre à chair jaune • Carottes • Poitrine de poulet • Oignon jaune • Crème 35% (crème, lait, dextrose, gel de cellulose, carraghénane, mono et diglycérides, gomme de cellulose, polysorbate 80, citrate de sodium, phosphate disodique) (lait) • Moutarde à l’ancienne (eau, vinaigre blanc, graines de moutarde, vinaigre de vin blanc, sel, sucre, son de moutarde, acide citrique, curcuma, épices, extrait d'épices, arôme naturel, gomme xanthane) (moutarde) • Concentré de bouillon de poulet (sucres (maltodextrine, sucre), bouillon de poulet, graisse de poulet, arôme de poulet (bouillon de poulet, sel, arôme, eau, acide glutamique, gras de poulet, poudre de poulet, gomme xanthane, huile de tournesol biologique), sel, extrait de levure, gomme xanthane, arôme naturel) • Sauge • Sel d'ail (sel, poudre d'ail, dioxyde de silicium).

Allergens

Sulfites
Soya
Moutarde
Lait
Blé
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Triticale
Crustacés
Gluten
Arachides
Sésame
Noix
Poisson

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive

Tags

30-min-or-less
Familiale
Riche en protéines
Ingrédients
Poitrines de poulet

Poitrines de poulet

2 unit(s)

Oignon jaune

Oignon jaune

1 unit(s)

Pommes de terre à chair jaune

Pommes de terre à chair jaune

350 g

Sauge

Sauge

3.5 g

Crème

Crème

56 mL

Moutarde à l’ancienne

Moutarde à l’ancienne

1 tbsp

Concentré de bouillon de poulet

Concentré de bouillon de poulet

1 unit(s)

Sel d'ail

Sel d'ail

4 g

Carotte

Carotte

2 unit(s)

Beurre

Beurre

1 tbsp

Huile

Huile

2 tbsp

Sel

Sel

0.063 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Prep

  • Before starting, preheat the oven to 450°F.
  • Wash and dry all produce.
  • Strip sage leaves from stems, then finely chop 1 tbsp (2 tbsp).
  • Peel, then cut onion into 1-inch pieces.
  • Remove any brown spots from potato and cut into 1/2-inch pieces.
  • Peel, then cut carrots into 1/2-inch rounds.

2
Roast veggies

  • To a parchment-lined baking sheet, add potatoes, onions, carrots, half the sage and 1 tbsp (2 tbsp) oil. Season with salt and pepper, then toss to combine. 
  • Arrange veggies in a single layer.
  • Roast in the middle of the oven for 22-24 min, stirring halfway through, until golden and tender.

3
Sear chicken

  • Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium-high.
  • While the pan heats, pat chicken dry with paper towels, then season with pepper and half the garlic salt.
  • When the pan is hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then chicken. Sear for 1-2 per side, until golden. 
  • Remove the pan from heat.

4
Roast chicken

  • When the veggies are halfway through roasting, carefully remove the baking sheet from the oven and stir veggies. 
  • Arrange chicken on top of veggies. (NOTE: For 4 servings, use a second parchment-lined baking sheet for chicken.)
  • Roast in the middle of the oven for 12-14 min, until veggies are tender and chicken is cooked through.** (NOTE: For 4 servings, roast chicken in the bottom of the oven.)

5
Make mustard sauce

  • Meanwhile, heat the same pan (from step 3) over medium.
  • Add 1 tbsp (2 tbsp) butter, then swirl the pan for 30 sec, until melted. 
  • Add mustard, broth concentrate, cream, remaining sage and 2 tbsp (4 tbsp) water. Cook for 2-3 min, stirring often, until sauce is fragrant and slightly thickened. 
  • Season with pepper and remaining garlic salt.

6
Finish and serve

  • Thinly slice chicken.
  • Divide veggies between plates. Top with chicken. 
  • Spoon mustard sauce over chicken. 

7

If you've opted to get chicken breasts, sear for 1-2 min per side then roast in the same way the recipe instructs you to roast pork.**

Nutrition per serving

730

kcal

Calories

36

g

Fat

13

g

Saturated Fat

56

g

Carbohydrate

13

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

46

g

Protein

175

mg

Cholesterol

1070

mg

Sodium

0.5

g

Trans Fat

2000

mg

Potassium

125

mg

Calcium

3

mg

Iron

avec sauce crémeuse à la moutarde

0 min 2/3
Familiale

avec sauce crémeuse à la moutarde

10 min 2/3
Familiale
Filet de porc et légumes au four
Choix de Cat et Nat

avec sauce crémeuse à la moutarde

10 min 2/3
Familiale

avec sauce crémeuse à la moutarde

10 min 2/3
Très riche en fibres
Familiale

avec sauce crémeuse à la moutarde

10 min 2/3
Familiale

avec sauce crémeuse à la moutarde

10 min 2/3
Familiale

avec sauce crémeuse à la moutarde

10 min 2/3
Familiale

avec sauce crémeuse à la moutarde

10 min 2/3
Très riche en fibres
Familiale
Riche en protéines

avec sauce crémeuse à la moutarde

10 min 2/3
Familiale

avec sauce crémeuse à la moutarde

10 min 2/3
Familiale

avec sauce crémeuse à la moutarde

0 min 2/3
Familiale

avec sauce crémeuse à la moutarde

10 min 2/3
Familiale

avec sauce crémeuse à la moutarde

0 min 2/3
Familiale
Similar Recipes

avec feta et salade de boulgour

8 min 1/3
Familiale
Riche en protéines
Casserole de chili au poulet et au maïs
Tout-en-un
5 min 2/3
Très riche en fibres
Familiale
Riche en protéines
< 650 calories
Poitrines de poulet et épinards tikka
Préparée en 10 min

avec riz à l’ail et à la coriandre

8 min 2/3
Familiale
Riche en protéines

avec cheddar et tomates marinées

8 min 1/3
Très riche en fibres
Familiale
Riche en protéines
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses