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Filet de porc et légumes au four
Familiale
Filet de porc et légumes au four

avec sauce crémeuse à la moutarde

35 min
Difficulté: 2/3
Canadienne

Rien n’est plus réconfortant qu’un délicieux filet de porc poêlé accompagné d’un mélange de pommes de terre, de carottes et de courges, le tout, couronné d’une riche sauce moutarde-sauge. Vous aurez le goût de lécher votre assiette!

Allergens

Moutarde
Lait

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Essuie-tout
Éplucheur

Tags

Familiale
Ingrédients
Filet de porc

Filet de porc

340 g

Oignon rouge

Oignon rouge

113 g

Pommes de terre à chair jaune

Pommes de terre à chair jaune

360 g

Sauge

Sauge

7 g

Crème

Crème

56 mL

Moutarde à l’ancienne

Moutarde à l’ancienne

1 tbsp

Concentré de bouillon de poulet

Concentré de bouillon de poulet

1 unit

Sel d'ail

Sel d'ail

0.5 tsp

Beurre non salé

Beurre non salé

1 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Huile

Huile

2 tbsp

Gousses d'ail

Gousses d'ail

1 unit

Poivre

Poivre

0.125 g

Carotte

Carotte

340 g

Preparation
1
Prep

Before starting, preheat the oven to 450°F. Wash and dry all produce. Strip sage leaves from stems, then finely chop 1 tbsp (dbl for 4 ppl). Peel, then cut onion into 1-inch pieces. Cut potatoes into 1/2-inch pieces. Peel, then slice carrots into 1/2-inch rounds. Peel, then mince or grate garlic.

2
Roast veggies

Add potatoes, onions, carrots, half the sage and 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to a parchment-lined baking sheet. Season with salt and pepper, then toss to combine. Arrange veggies in a single layer. Roast in the middle of the oven, stirring halfway through, until golden-brown and tender, 22-24 min. (NOTE: Stir veggies before adding pork in step 4.)

3
Sear pork

While veggies roast, pat pork dry with paper towels, then season with half the garlic salt (use all for 4 ppl) and pepper. Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1 tbsp oil, then pork. Sear, turning occasionally, until golden-brown, 4-5 min. Remove the pan from heat.

4
Roast pork

Stir veggies, then transfer pork to the baking sheet, on top of veggies. Roast in the middle of the oven until veggies are tender and pork is cooked through, 12-14 min.** (NOTE: For 4 ppl, use a second parchment-lined baking sheet for pork tenderloin and cook in the bottom of the oven.)

5
Make sauce

While pork roasts, reheat the same pan (from step 3) over medium. Add 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl), then swirl the pan until melted, 30 sec. Add mustard, broth concentrate, garlic, cream, remaining sage and 1 tbsp water (dbl for 4 ppl). Cook, stirring often, until sauce is fragrant and slightly thickened, 2-3 min. Season with salt and pepper.

6
Finish and serve

Thinly slice pork. Divide veggies between plates. Top with pork. Pour sage-mustard sauce over pork.

Nutrition per serving

710

kcal

Calories

34

g

Fat

13

g

Saturated Fat

57

g

Carbohydrate

13

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

45

g

Protein

150

mg

Cholesterol

990

mg

Sodium

avec sauce crémeuse à la moutarde

0 min 2/3
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